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Mostrando postagens de Setembro, 2015

YOGA E MEDITAÇÃO : O EQUILÍBRIO DOS CHAKRAS

Yoga e Meditação : O Equilíbrio dos Chakras

O Yoga e a Meditação completam-se entre si. O Yoga ajuda com o corpo, a purificar e a reequilibrar, proporcionando concentração e tranquilidade, acalmando o sistema nervoso e regenera o corpo. Com a Meditação iluminamos a nossa existência, penetramos na essência da natureza, do valor do pensamento, da consciência, aumenta a criatividade e habilidade para enfrentar as dificuldades, equilibra as emoções e desenvolve aprofunda a consciência interior. A respiração na meditação é uma ferramenta muito poderosa. Com a respiração obtêm-se um controlo mental que é suficiente para sentir paz interior e satisfação independentemente das condições exteriores. Esse bem-estar facilita o dia-a-dia de dificuldades e stress causados com as tensões da mente que prejudica também a saúde. O bem-estar interior facilita a superação das dificuldades fazendo progressivamente sentir mais calorosos, melhorando a essência do convívio com os outros. Benefícios Físico…