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Mostrando postagens de Novembro, 2015

CAMINHO PARA A FELICIDADE - SWAMI SIVANANDA

ॐ Caminho para a Felicidade (Swami Sivananda)
1. Deus é o dissipador de tristeza, ignorância e medo. Ele é o doador de Eterna Felicidade. Conheça-O. Ele já habita em ti.
2. Cultive uma fé muito forte em Deus. A fé é a porta de entrada para Deus. A fé pode fazer maravilhas.
3. Coloque o seu coração, mente, intelecto e alma até mesmo nos menores atos. Este é o segredo do sucesso.
4. Seja moderado no comer, beber, dormir, divertir e em todas as outras coisas.
5. Siga os princípios corretos de vida. Esforce-se para a saúde, força, sucesso e Realização de Deus.
6. Doe. Doe. Doe. Doe livre e espontaneamente. Doe tudo. Aqui está o segredo da abundância.
7. Aja sempre com fé e determinação. Seja firme em sua resolução e impetuoso em sua determinação. tenha uma vontade de ferro.
8. Deixe o passado no passado. Deixe o passado ser enterrado. Há um futuro brilhante para você. Exerça. Exerça. Exerça.
9. Seja sempre alegre e sorria para as suas preocupações. Desenvolva a sua vontade, erradicando desejos, eg…

TIPOS DE RESPIRAÇÃO NO YOGA

Para uma respiração ser plena ou completa, devemos observar a movimentação de três grandes grupos musculares: abdominais, intercostais e peitorais. Chamamos esses grupos musculares, respectivamente, de respiração baixa, média e alta. ॐ Tipos de respiração no YogaAdhama: respiração baixa ou abdominal. Ao inspirar projete bem o abdômen para fora e ao exalar contraia os músculos do abdômen para dentro. Corresponde cerca de 60% da capacidade de todo o nosso potencial respiratório. Chamamos Adhama Prāṇāyāma de respiração baixa. Madhyama: envolve a região lateral das costelas. Os grupos musculares intercostais são direcionados para os lados na inspiração e voltam ao natural na exalação. Corresponde cerca de 30% da capacidade de todo o nosso potencial respiratório. Chamamos Madhyama Prāṇāyāma de respiração média. Uttama – parte alta do peito envolvendo os músculos da região sub-clavicular, região alta do peito. Ao inspirar eleve a parte alta do peito e ao exalar descontraia os músculos que fora…

YOGA PARA INICIANTES - COMO PRATICAR

Yoga para iniciantes – Como praticarMesmo a Hatha Yoga que é considerada a porta de entrada à yoga para iniciantes, também não se resume apenas a uma mera atividade física. Na verdade, a milenar ciência da Yoga vai muito além disso: é uma poderosa ferramenta para obter concentração, memória, desenvolver a intuição e, sobretudo, mostrar um caminho aos que buscam uma vida mais saudável, equilibrada e feliz. Nesse artigo, vamos citar os principais tipos de Yoga, inspirados no livro A Yoga de Jesus, do mestre indiano Paramahansa Yogananda – autor do clássico Autobiografia de um Iogue, para que você possa perceber qual ou quais caminhos da yoga mais se adequam a você.

A maioria de nós, ao longo da vida, é estimulada para buscar a felicidade apenas por meio de prazeres externos, que atendem aos pedidos dos cinco sentidos. Mas, sabemos, essa alegria é transitória. Basta refletir a respeito e constataremos que temos sempre o profundo anseio interno por “algo mais”. E é nos momentos de quietude…

GANDHI - A LIBERDADE PELO AMOR

GANDHI - A LIBERDADE PELO AMOR

Mahatma Gandhi (1869-1948) foi líder pacifista indiano. Principal personalidade da independência da Índia, então colônia britânica. Ganhou destaque na luta contra os ingleses por meio de seu projeto de não-violência. Além de sua luta pela independência da índia, também ficou conhecido por seus pensamentos e sua filosofia. Recorria a jejuns, marchas e à desobediência civil, ou seja, estimulava o não pagamento dos impostos e o boicote aos produtos ingleses. 

Mohandas Karamchand Gandhi nasceu em 2 de outubro de 1869, em Portbandar, na Índia. A família pertencia à casta bania (formada por mercadores e comerciantes) e não possuía muitos bens. O avô e o pai participaram ativamente da vida política do país, exercendo cargos ministeriais. Teve uma infância sem preocupações, livre da miséria sentida pela maioria das crianças indianas. Era um garoto comum – dedicado aos pais, introspectivo e cumpridor das tradições do hinduísmo. A mãe tinha grande influência sobre s…

YOGA NA EDUCAÇÃO PARA UMA INFÂNCIA EQUILIBRADA

Yoga na Educação para uma Infância EquilibradaCrianças de 1 a 5 anos podem aprender os primeiros passos da arte iogue da meditação, da hatha-yoga e de uma vida equilibrada? A Escola Arte de Ser, em São Paulo, acredita que sim. Com uma proposta baseada nos princípios educacionais de Paramahansa Yogananda, grande mestre indiano, autor de uma vasta obra sobre a ciência da Ioga e da Meditação, a escola procura passar de uma forma lúdica a vivência dos valores humanos universais no dia-a-dia, princípios esses que devem ser, antes de mais nada, praticados pelos próprios educadores. O currículo, baseado nos ensinamentos de Yogananda, está dividido basicamente em quatro grandes áreas de desenvolvimento humano para um modo de vida equilibrado: Ciência do Corpo – A criança aprende sobre os princípios de energia que regem o seu corpo, com base na ciência da Yoga. São enfatizados os bons hábitos que deve adquirir para uma boa alimentação, bem como o respeito aos ritmos do comer e dormir, para uma m…

"SIMPLIFIQUE SUA VIDA E SEJA UM REI" - PARAMAHANSA YOGANANDA

“Simplifique sua vida e seja um rei” Paramahansa Yogananda
No complexo mundo em que vivemos, falar em retorno à simplicidade pode parecer uma rejeição aos recursos que a tecnologia nos oferece, que pode nos ajudar a realizar coisas boas e construtivas para a Humanidade.
Podemos utilizar a tecnologia para nosso trabalho como pais e educadores para mostrar um vídeo que sensibilize para a beleza da diversidade da fauna e flora, para um conteúdo que reforce a prática das virtudes e muitas outras coisas que possam fortalecer a criança no caminho do Bem.
Mas, mesmo utilizando-se ocasionalmente dos recursos tecnológicos, nada pode substituir o contato direto com a criança, para que possamos compreender o seu ritmo que, na verdade, é a oportunidade de redescobrirmos nosso próprio ritmo essencial.
Na simplicidade da criança, podemos reaprender como é ser simples. Podemos nos libertar da escravidão à tecnologia, compreendendo que ela é apenas uma ferramenta, e não o conhecimento em si mesmo. E lembr…

AWAKE - LINDO DOCUMENTÁRIO SOBRE A VIDA E ENSINAMENTOS DE PARAMAHANSA YOGANANDA JÁ NOS CINEMAS DO BRASIL

Trailer do Documentário “Awake”, sobre a Vida e os ensinamentos de Paramahansa YoganandaO grande iogue indiano Paramahansa Yogananda (1893-1952) ganhou este ano um documentário sobre sua vida, “Awake – The Life of Yogananda” (87min, CounterPointFilms, 2014) que já está rodando em festivais pelo mundo e cujo trailer segue abaixo, original em inglês. Autor do clássico livro “Autobiografia de Um Iogue” (1946, distribuído no Brasil pela Editora Omnisciência- www.omnisciencia.com.br), Yogananda foi um dos principais mestres de Kriya Ioga e é considerado um precursor da vinda da Yoga para o Ocidente, nos Anos 20, tornando-se uma inspiração fundamental para a vida de vários líderes, artistas e interessados no caminho espiritual. O documentário tem participações e depoimentos antigos como os de George Harrison e Deepak Chopra, e mistura cenas raras de Yogananda com encenações. O filme é dirigido por dois nomes já indicados ao Oscar e a prêmios do Sundance Festival: Paola de Fiori (Speaking In …