ASHRAMS,OS CENTROS DE RETIRO ESPIRITUAL DA ÍNDIA

Como funcionam os ashrams, os centros de retiro espiritual da Índia

Ioga, meditação e gurus: veja o que encontrar nestes lugares

• • A expressão “efeito Índia” define o curioso fenômeno coletivo em que turistas saem pelo país colecionando xales coloridos, saias com estampas de elefante, calças à la Jeannie É um Gênio, sempre distribuindo “Namastês” (a saudação local).
    Para vê-los reunidos, basta pisar num ashram, centro de retiro espiritual onde qualquer gringo se veste como um local, come como um local, venera um guru local. Para além do lado insólito da coisa, os ashrams estão bem no centro da explosão de um tipo de turismo no qual o que se busca é uma jornada interior, às vezes mais espiritualizada, às vezes mais secular – mas quase sempre vista como uma oportunidade de respirar fundo, de aquietar a mente.
    A Índia é pop
    Os ashrams alcançaram as cabeças ocidentais em 1968, quando os Beatles chegaram a Rishikesh, cidadezinha indiana aos pés do Himalaia. O mundo lá, na crista da contracultura. E John, Paul e Ringo, encabeçados por George, seguindo o guru Maharishi Mahesh Yogi, o nomão da meditação transcendental. A vida da maior banda do mundo em terras indianas deu em caos. Ringo debandou na segunda semana; Paul, no primeiro mês. John se empirulitou também – teria escrito a música Sexy Sadie para o guru, que se dizia celibatário, mas na prática não controlava seus instintos primitivos.
    Ainda assim, George insistiu em que a Índia, “com a ioga, a meditação e todas essas coisas”, abriu “a porta de sua consciência”. E o negócio explodiu: Rishikesh ganhou dezenas de ashrams e virou a capital da ioga. Maharishi morreu bilionário, em 2008. A Índia foi invadida por ocidentais.
    Steve Jobs e a escritora Liz Gilbert estiveram por lá, buscando boas inspirações para criar a empresa mais valiosa do mundo e um baita best-seller. E mais gente, muito mais gente. A motivação é quase sempre a mesma: olhar para dentro de si. O fato é que poucos voltam desencantados. É comum ouvir fases como “a experiência é transformadora”.
    Os Beatles e o guru Maharishi Mahesh Yogi, em março de 1968
    Como funcionam os ashrams
    Cada ashram é território de um guru com pregação, estilo e motivação particulares. Muitos levam vida simples e contemplativa, outros andam em carrões e defendem que a iluminação não depende de renúncia material.
    Há centros para todos os perfis de viajante. É possível achar ofertas de elevação em quartos cinco-estrelas, acomodações básicas com trabalhos comunitários e até propostas sexualmente liberalizantes, que pedem teste de HIV aos hóspedes e promovem meditações “ativas”.
    Muitos ashrams têm lojinhas de suvenires – pense em barbudos estampando barras de cereais, bolsas e shakes de emagrecimento. E não se limitam a Rishikesh – estão em todos os estados. A maioria fala de filosofia hindu, mas não segue religião específica. Juntos, são o sumo da nova espiritualidade, em que se montam combos particulares de crenças, cultos, objetivos, expectativas. E até os ateus vão.
    Olha o trem
    Vale muito fazer pelo menos um trecho da Índia de trem. Os indianos dizem que a melhor herança dos ingleses foram seus 63 mil quilômetros de ferrovias (a quarta maior malha do mundo). Sem elas, o país pararia. Os turistas costumam viajar de primeira classe, que não sai caro. Compre passagens no hotel ou em agências de viagens. Os guichês das estações são bem confusos. Há também o Maharaja’s Express, um trem de luxo com mordomo que passa por várias cidades. Compre pelo site.
    
    
    De busão e avião
    Também dá pra rodar tudo de ônibus. Pesquise com a RedBus, ótima buscadora online. Para voar, considere a Jet Airways, a melhor companhia aérea do país, seguida da Air India e da IndiGo.
    Minha experiência nos ashrams
    Em Amritapuri, no estado do Kerala, no sul, passei uma tarde no centro de uma divindade feminina, a Amma, a famosa “Guru do Abraço”. Todo o seu poder estaria concentrado em sua maneira de segurar alguém nos braços. O ashram é um complexo de prédios de cor ocre perto do mar, e qualquer um pode chegar e pegar um quarto. A regra é “não recusar hospedagem a ninguém”.
    Entre as atividades, duas horas por dia de trabalho comunitário (lavar os pratos, servir os visitantes, organizar as filas do abraço), ioga, meditação e palestras sobre os benefícios das práticas. Todos se vestem de branco, e a imensa maioria é gringa, entre jovens, senhores e casais com bebês no carrinho.
    O ashram reúne mais de 2 mil pessoas por dia, população que cresce em 40% quando a Amma está em casa. Dei sorte: ela estava lá. A superdedicação impressiona – há dias em que ela passa 15 horas abraçando os devotos. Fiquei duas na fila para ganhar o meu abraço, ao som de belíssimos cânticos. Não senti nada muito diferente. Mas, como é comum em grandes concentrações de fiéis, é uma experiência forte.
    A guru do abraço, em um sessão especial em Nova York, em julho de 2012
    Mas eu ainda queria me hospedar num ashram. Segui para Rishikesh, cidade dos Beatles. Lá fui para o Parmath Niketan, complexo de mais de mil quartos, que existe desde 1940 de frente para o Ganges (que por ali corre translúcido).
    O guru atual, o moderninho Pujya Swamiji, que tem mestrado em filosofa e fala diversas línguas, infelizmente não estava lá. A diária de US$ 8 garante acomodação simples com três refeições diárias, e pode-se ficar quantos dias se desejar.
    Um papel no mural da recepção informa a programação, bem parecida com a do ashram da Amma. Mas ali havia mais indianos, e o esquema era “liberal” – sem trabalho comunitário nem obrigação de participar de tudo. Frequentei as aulas de meditação da tarde (a primeira sessão do dia, 5 da manhã, era cedo demais).
    A dedicação de alguns impressionava: tinha gente que ficava três, quatro, cinco horas em posição de lótus. Eles faziam o “om” e pareciam voar num tapete mágico. Não consegui a proeza, mas gostei da vibe de paz.
    Só me incomodava com o cartaz que pedia “silêncio absoluto” no refeitório. Uma mudez desconcertante, em que só se escutava o barulhinho das colheres dos estrangeiros batendo nos pratos de metal (os indianos comiam com as mãos). Outro cartaz com a foto de Krishna pedia para não desperdiçarmos comida diária: pão, arroz, lentilha e legumes cozidos. Alguns meditavam até depois de comer, ali mesmo.
    No último dia fiz uma pequena enquete para saber por que as pessoas estavam lá. Falei com nove. A resposta “Quero me conectar comigo mesmo (a)” foi dita cinco vezes. Aksel, indiano de Bangalore, completou: “Cada alma é potencialmente divina, e temos de aprender isso”. Maria, uma inglesa, disse que “estava feliz, mas não aguentava mais o banho de balde”. Às 21 horas as luzes se apagavam e os hóspedes se recolhiam. Ao fim, três dias dormindo cedo e meditando me fizeram bem, é claro. Mas é preciso mais tempo, e mais dedicação, para sentir os efeitos reais daquele planeta.
    Experiência Ananda — Um spa cinco-estrelas. Ou um ashram sem guru
    No meio da cordilheira, 40 minutos morro acima de Rishikesh, está o Ananda at Himalayas (diárias desde US$ 400), o único spa da Índia que é também um destino – as pessoas se deslocam horrores só para ficar lá. Oprah Winfrey já foi duas vezes, Michael Moore fez um detox, Rick Martin tinha acabado de ir embora quando eu cheguei.
    Não é apenas um spa: é um imenso resort com um cardápio de ioga, meditação, alongamento, palestras sobre a cultura hindu e mil terapias holísticas num entorno verde de babar. O grande momento são as massagens, como a Ananda Fusion, mistura de técnicas orientais que incluem óleos aromáticos e paninhos quentes, e a Abhyanga a quatro mãos, essa coisa fantástica aí da foto embaixo. A experiência do Ananda é como estar em um ashram ultraconfortável, mas sem guru. Porém, a vibe é… de iluminação total.
    
    
  • Fonte:https://viagemeturismo.abril.com.br/materias/como-funcionam-os-ashrams-os-centros-de-retiro-espiritual-da-india/

  • Índia: como é a vida e a rotina em um Ashram

    Updated on: outubro 31, 2017 

     mari vidigal 

     43
    
    Durante a viagem pela Índia, passei dez dias em Rishkesh, uma cidade super espiritual, repleta de praticantes de yoga, medicina ayurvédica e meditação. Nesses dez dias, fiquei hospedada em dois Ashrams diferentes e pude experimentar momentos incríveis de alto conhecimento, rituais mega interessastes e muito aprendizado. Uma das experiências mais bacanas da minha vida.

    

     Uma das nossas professoras e o mestre do nosso ashram

    Nesse post descreverei a rotina do retiro espiritual de 7 dias do Ashram Phool Chatti, um programa intensivo de yoga e meditação para iniciantes. Vale lembrar que o programa varia bastante de Ashram para Ashram, e que existem centenas de possibilidades diferentes.

    Índia: como é a vida e a rotina em um Ashram

    O Phool Chatti é um Ashram de mais de 100 anos de idade localizado nas aforas de Rishkesh. Afastado da civilização, rodeado por natureza e as margens do rio Ganges. Os sons de natureza são sensacionais: as águas bravas do Ganges numa sinfonia constante acompanhada de grupos de pássaros e algumas ocasionais cigarras. Uma delicia.

    

     Patio central & templo do Phool Chatti Ashram

    

    Vista do Ashram: de frente para o Rio Ganges

    O Ashram tem quartos simples – a maioria deles com uma vista do rio Ganges ou para as montanhas – com duas camas (ao menos que você combine de fazer o retiro junto com algum amigo, você ficará no quarto sozinho). Cada dois quartos dividem um banheiro.

    

    Meu quarto durante o retiro espiritual

    O retiro inclui três refeições (vegetarianas e deliciosas) por dia servidas com muito amor, carinho e chapatis (pãozinho indiano delícia).

    A rotina do Ashram

    O dia em um Ashram começa cedo e é bem ocupado, são aulas de yoga, meditação, técnicas de respiração, cantoria de mantras e rituais meditativos/ hindus pra lá de bonitos e interessantes. O programa é tão certinho que no final das contas sobra pouco tempo livre. Boa parte do dia é passado em silêncio, então dá pra pensar bastante na vida e perceber a beleza nos pequenos momentos e detalhes.

    Meditação Matinal: das 6:00 às 6:30 da manhã

    O dia a dia no Ashram é guiado por sinos, o primeiro sino toca às 5:30 da manhã e às 6:00 já é hora da primeira meditação matinal. Para não dormir durante a meditação, a recomendação do Ashram é acordar ainda mais cedo, às 5:00, e fazer um pouquinho de alongamento ou caminhada para acordar.

    [Fiz isso durante os 4 primeiros dias, e depois que me acostumei melhor comecei a levantar as 5:30. Meu corpo ficou mega feliz com 30 minutos a mais de sono :)]

    A primeira meditação do dia é geralmente em silêncio, mas houveram dias em que fizemos meditação cantada (com mantra, ou outras técnicas bacanas).

    Cantar Mantras: das 6:30 às 6:45 da manhã

    Essa era pra mim a hora mais difícil do dia, meu humor para cantar às 6 e pouco da matina, bem acompanhada de uma porção considerável de frio dos Himalaias era bem pior do que o normal. Munida de todos os casacos da minha mala e uma porção de cobertores extra, eu grudava no meu banquinho de meditação cantando para espantar os males e o mal humor.

    

    Limpeza Nasal: das 6:45 às 7:00

    Hora de enfrentar o frio de verdade (tinhamos que descer até o jardim do Ashram) e usar uma técnica indiana (um tanto bizarra, mas pra lá de efetiva) para lavar o nariz. Cada um recebe uma jarrinha plástica com água quente levemente salgada, a ideia é enfiar água por uma narina e deixar a água sair pela outra.

    Nos primeiros dias foi horrível, meu nariz de rinite bem piorado por um resfriado não queria saber de devolver a água, que saiu pela boca em doses generosas. Bebi muito mais água salgada que o aceitável, engasguei, praguegei contra a técnica… enfim, não foi legal.

    Com o passar dos dias fui me acostumando com o ritual, e comecei a curtir os resultados. Meu nariz ficava tão limpinho e desentupido que eu conseguia respirar bem (e sentir o cheiro das coisas. Viva!) durante boa parte do dia.

    Exercícios respiratórios – Pranayamas: das 7:00 às 7:15

    Com o nariz limpíssimo, é hora de colocar os pulmões para funcionar com exercícios respiratórios. Além de contribuir bastante com a limpeza do nariz, estes exercícios são bons para memória, concentração e etc… Cada dia aprendíamos pelo menos uma técnica diferente.

    Hatha Yoga: das 7:15 às 8:45

    E conforme o dia ia esquentando e íamos nos movimentando, eu ia ficando cada vez mais animada. As aulas de Yoga, tanto as de manhã quanto as da tarde, eram meus momentos preferidos do dia. É impressionante como em 7 dias melhorei minha flexibilidade e equilíbrio, e conseguir fazer algumas posturas que vinha tentando há anos. O Yoga da manhã era mais focado em posturas, respiração e alongamentos e o da tarde era mais power.

    Café da manhã: das 9:00 às 10:00 da manhã

    No primeiro dia de retiro recebemos um prato, um copo e uma colher de metal, estes utensílios eram lavados por nós mesmos e guardados em nossos quartos depois de cada refeição. Assim antes de cada refeição tinhamos 15 minutos de intervalo para passar nos quartos e pegar os pratos.

    De barriga vazia entre as 5:00 e 9:00 da matina e com direito a Yoga no meio, não preciso nem dizer que a hora do café da manhã era mais que esperada por todos nós. O café da manhã tinha aveia dissolvida em leite ou água, uma porção de frutas incrível (as frutas eram tão doces e saborosas que eram um momento mega especial para mim), algo quente e típico indiano que variava a cada dia e para beber e chai (chazinho indiano com leite e especiarias, bem gostoso).

    

     Café da manhã do Ashram

    As refeições, assim como a lavagem dos pratos eram todas em silêncio, o que foi legal para perceber o gosto e textura dos alimentos, comer mais devagar e pensar um pouco na vida. Do estranhamento inicial para a comida em silencio, passei a curtir e apreciar estes momentos.

    Karma Yoga (Limpeza comunitária do Ashram): das 10:00 às 10:30 da manhã

    O Karma Yoga é algo bem tradicional na Índia, e em linhas gerais, significa servir o outro sem nunca querer nada em troca. A cada dia recebíamos uma tarefa diferente, e dia sim dia não éramos designados a limpar o banheiro que usávamos. (Como os banheiros era divididos entre duas pessoas, cada um limpava um dia e o banheiro estava sempre bem limpinho, e era bem tranquilo de limpar).

    

    Materiais de limpeza do Karma Yoga

    

    A tarefa mais legal que recebi durante o Karma Yoga, foi colher flores para nosso ritual no rio Ganges, foi um passeio pelos jardins do Ashram buscando flores pequeninas para serem oferecidas para a “Mother Ganga” (mãe Ganges). Gostoso, né?!

    

    Caminhada Meditativa: da 10:30 às 12:30

    Todos os dias fazíamos uma caminhada diferente (sempre por um lugar muito lindo). As caminhadas eram super especiais. Cada caminhada tinha um tema especifico: amor e compaixão, gratidão e assim, por diante.

    

    Paisagem de uma das caminhadas

    

    

     Cachoeira em Rishkesh

    Além de ver paisagens maravilhosas, as caminhadas nos obrigavam a pensar sobre a vida e refletir sobre nossa jornada. Num dos dias visitamos uma cachoeira linda, no outro fizemos um ritual com direito a mergulho no Ganges, passeamos por um rio adjacente ao Ganges e passeamos por locais próximos ao ashram. As caminhadas meditativas também eram em silêncio.

    

    Oferendas para a Mother Ganga

    

    Agradecendo após o banho no rio Ganges

    Almoço: 12:30

    Assim como o café da manhã, os almoços eram servidos na cobertura do Ashram com uma vista espetacular para o Rio Ganges e rodeado de natureza. A comida – vegetariana e tradicional – era muito gostosa e um pouco apimentada.

    

    Horário Livre: das 13:00 às 15:00

    O horário livre é o único momento completamente livre do dia, eu geralmente tomava banho, lavava algumas roupas, lia um pouco ou saia pra caminhar com os colegas do curso. As duas horas eram muito gostosas, mas passavam super rápido.

    

    Num dos dias sentamos as margens do Rio Ganges e ficamos observando as águas passarem.

    Lindo de mais.

    Leitura & Discussão: das 15:00 às 16:00

    Como cada dia aprendíamos novas técnicas de meditação e respiração, a discussão diária era hora de aprofundar sobre as técnicas, discutir experiências pessoais e esclarecer eventuais dúvidas. As discussões eram interessantes e o tempo passava voando.

    Ashtanga Yoga: das 16:00 às 17:30

    Minha hora preferida do dia, a Asthtanga é mais e rápida dinâmica que o Hatha Yoga. Aprendi várias posturas novas e criei uma rotina diária super gostosa. Depois que corpo acostumou com as quase 3 horas diárias de yoga me sentia melhor após cada prática.

    Exercícios respiratórios – Pranayamas: das 17:30 às 17:45

    Terminado o yoga, tínhamos mais 15 minutinhos de exercícios respiratórios.

    Ritual no templo: 18:00 às 18:15

    O ritual diário era um momento barulhento e interessante, tocávamos sininhos enquanto os locais rezavam um mantra complicado para o Deus Shiva. O ritual era realizado com fogo e água do rio Ganges.

    

    Templo iluminado para o Ritual

    

    Um dos objetos de adoração do templo

    Kirtan (mantras sagrados): das 18:15 às 19:30

    Logo em seguida do ritual, íamos para uma sala cantar mantras e tocar sininhos e outros instrumentos barulhentos. Conforme fomos aprendendo os mantras, nossas cantorias ficaram mais animadas e divertidas. Isso sem falar na força (sensacional) da energia coletiva.

    

    Sala do Kirtan

    Jantar: 19:30

    O jantar era servido em um quarto pequenino, sentávamos no chão, sobre um tapetinho, e com os pratos de metal na nossa frente. Aos poucos a comida ia sendo trazida e servida. Quando todos haviam sido servidos, faziamos uma pequena oração.

    

    Comida sendo servida

    Apesar de comer no chão não ser uma das experiências mais confortáveis do mundo, me dava um senso incrível de realidade e de gratidão. Além de deliciosos, o jantares eram sempre especiais.

    

    Jantar no Ashram

    Meditação guiada: das 20:30 às 21:00

    À última meditação do dia era sempre guiada. Como aprendi e me acostumei a meditar em silêncio, tive muita dificuldade de me acostumar com a mudança, mas no final das contas, gostei.

    Um pouco da minha experiência no Ashram

    Amei cada segundo da minha estada no Phool Chatti e aproveitei essa rotina super diferente para me conhecer melhor e aprofundar meus conhecimentos em Yoga e meditação. O retiro foi super profundo e mexeu bastante com as emoções, gargalhei, chorei e pensei muito em todas as pessoas lindas que me ajudaram a chegar até a Índia.

    

    Banho no Ganges

    Isso sem falar nos benefícios do silêncio – que eu, mega tagarela, pude finalmente aprender. Passar boa parte do dia em silêncio ajuda a focar nossas emoções no presente, aprender a ouvir melhor e deixar a ansiedade de lado.

    Um pouquinho sobre o grupo de participantes

    Meu curso teve 14 participantes de diferentes países com conhecimentos de yoga  que variavam do “marinheiro de primeira viagem” ao “professor de yoga querendo aprofundar seus conhecimentos do outro lado do mundo”, o grupo tinha de jovens de 20 e poucos até senhores(as) nos seus 50+.

    Tínhamos duas professoras: uma indiana super fofa e que mora no Ashram há 20 anos. Ela é especialista em Yoga. E uma senhora australiana super fofa e bem entendida de técnicas de meditação.

    E vale a pena?

    O retiro foi um dos melhores presentes que a vida já me deu, adoraria ter ficado mais tempo, e voltarei para Rishkesh muitas outras vezes.

    E você, se animou em fazer um retiro na Índia? Eu super recomendo!

    Alguém a já foi pra um Ashram e curtiu a experiência? Conte pra nós como foi!

    Obrigada Carol do Mochilão Trips, seu post sobre os Ashrams em Rishkesh me deram uma luz na escolha dos meus.
  • 
  • Fonte:https://ideiasnamala.com/2015/03/03/india-ashram/

  • COMO É FICAR EM UM ASHRAM NA ÍNDIA

    escrito por Carol Moreno 08/01/2014
    
    Se você viu o filme Comer, Rezar e Amar (ou leu o livro), deve ter ficado, como eu, com vontade de conhecer um Ashram na Índia, e saber como é passar um tempo por lá, né?

    Quando resolvi ir pra Índia eu já sabia que ia passar uns dias em um Ashram, mas tinha um montão dúvidas – tenho que ficar um tempão lá, como no filme? Tem que acordar cedão? Tem que ser experiente na yoga? Como escolho o ashram, no meio de tantas opções?

    Bom, se você curte a ideia de Rezar na Índia, e também tem algumas dúvidas, aproveita aí que esse post é pra você!

    
    

    TENHO QUE FICAR UM TEMPÃO HOSPEDADO?

    No, you don´t. A maioria dos ashrams diz que você deve ficar no mínimo 3 dias (até porque menos que isso não faz muito sentido, né!), e alguns recomendam uma estada de 15 dias pelo menos, mas poucos são tão rigorosos a ponto de te proibir de passar 5 dias ou 1 semana, por exemplo.

    
    

    TEM QUE PAGAR OU PARTICIPAR DE TRABALHOS COMUNITÁRIOS?

    Existem ashram onde você ajuda nas atividades, mas na maior parte você paga um valor fixo que inclui hospedagem, refeições e a participação nas atividades programadas para o dia, como meditação e yoga. Se for ficar bastante tempo, você pode se oferecer pra trabalhar de alguma forma – muitas vezes eles colocam os ocidentais na recepção pra receber os hóspedes.

    
    

    É MUITO CARO?

    

    Jardim do Sadhana Mandir

    Aí vareia! Rs… O ashram onde fiquei, o Sadhana Mandir, custa 750 rúpias por dia (menos de 30 reais), incluindo hospedagem, alimentação (3 refeições e mais 2 momentos de chá no dia) e participação nos seminários (tem que ver quando tem algum programado – nos dias normais, sem seminário, a diária é de 600 rúpias). Barato pra caramba, né?

    Mas tem outros que são bem mais salgados! Visitei um bem bonito (Mahatma Ashram), mas que queria me cobrar 250 dólares por 5 dias (tipo 125 reais/dia) – uma pequena diferença, né! E tem vários nessa faixa de preço!

    
    

    TEM QUE ACORDAR ÀS 4H DA MANHÃ TODO DIA?

    

    Garota estudiosa no Ashram!

    Tudo depende do ashram onde você ficar. Alguns têm uma programação que começa mega cedo, e inclusive tem um alarme que toca pra acordar toda a galera – se você tá hospedado lá, deve participar de tudo. Já outros são bem mais relax, e é tu quem tem que se disciplinar pra acordar cedo. Onde fiquei eles não tinham uma programação fixa, você acorda na hora em que quiser (mas as refeições são em horários fixos).

    Normalmente sou um ser noturno, gosto de ficar acordada até tardão e não acordo cedo naturalmente, mas num ashram faz sentido você acordar cedo pra entrar no clima!

    
    

    TENHO QUE SER EXPERIENTE NA YOGA?

    Diferentemente da “Júlia Roberts” (hehe… da autora do livro), não sou uma praticante assídua de yoga – já fiz por alguns meses e gosto muito, mas não sou entendida das filosofias yogis e nem tinha um guru, como ela. Então essa é a boa notícia: você não precisa ser um yogi experiente pra ficar em um ashram. Oba!

    
    

    TEM QUE RESERVAR COM ANTECEDÊNCIA?

    

    Fiz até um retiro de silêncio por lá, mesmo sendo tagarela!

    Alguns sim, outros não. Onde fiquei, no Sadhana, se for só se hospedar normalmente não precisa reservar antes (mas é bom mandar um email ou ligar confirmando se tem vaga). Se for participar de curso, tem que se inscrever antes, preencher formulário e tudo mais. Eu fui na louca mesmo, fiz cara do gatinho do Shrek e consegui me enfiar no curso, que tinha começado no dia anterior… rs…

    
    

    O QUE PODE OU NÃO FAZER?

    

    Pode fazer pose pra foto… rs

    Os ashrams sempre pedem pra você se vestir adequadamente – nada de shorts, saia curta, roupa justa, blusa de alcinha, ou andar sem camisa para os homens. A roupa tem que ser confortável anyway, pra você poder praticar yoga e meditar confortavelmente.

    É proibido beber e usar drogas – mas acho que isso é meio óbvio, né! E na real, dependendo do nível da tua meditação, parece mesmo que você andou usando dorgas… kkk

    Alguns ashrams sugerem que você evite sair, pra ter uma experiência mais completa – outros já nem ligam. E em que se comportar direito – nada de sair berrando ou gargalhando, é um ambiente tranquilo e de silêncio.

    Em alguns é obrigatório participar das atividades, como yoga e aarti, mesmo aquelas que são mega cedo.

    
    

    
    

    EM QUE ASHRAM FICO?

    A pergunta de um milhão de dólares! Tem vários ashrams na Índia, mas a cidade onde fica a maior parte é Rishikesh, no norte (é lá que fica o ashram onde os Beatles ficaram nos anos sessenta).

    

    Pedindo papel higiênico sem poder falar no retiro de silêncio!

    Existem vários tipos diferentes, depende do que você quer! Alguns são mais rigorosos com as regras, outros de dão mais liberdade pra ficar saindo do ashram; alguns tem uma programação bem completa, outros são mais self service mesmo; alguns são mais parecidos com um resort ou spa do que um ashram; e tem vários dentro da cidade que nem tem muita natureza, você acaba ficando fechado dentro de um prédio… Conheci alguns em Rishikesh até achar o meu:

    – Parmath Niketan: esse é um dos mais conhecidos, é bem grande e movimentado – tem espaço pra mais de 1000 pessoas, e todas as tardes lá acontece uma cerimônia bem bacana do Aarti, junto ao Ganges (mas a cerimônia é aberta, todos podem assistir, mesmo não ficando lá). A hospedagem custa 600 rúpias (uns 25 reais), mas não inclui refeições (na época em que fui lá perguntar a cozinha tava fechada, tinha que ir em algum lugar pra comer). Eles têm uma programação bem completa para o dia (meditação, yoga, puja, aarti), mas com momentos free, e você tem total liberdade pra sair do Ashram. Achei o lugar bonito, mas muito movimentado pra mim (queria um lugar beeem relax, mais isolado)! Fica perto da Ram Jhula Bridge.

    

    

    a cerimônia do Aarti, que acontece todos os dias por lá

    

    – Anand Prakash: esse tem um tipo próprio de yoga e foi fundado por um casal – achei a proposta bacana, mas o lugar é basicamente um prédio, com só um pequeno jardim, não curti a ideia de ficar lá (queria natureza e espaço)! Custa 800 rúpias (uns 32 reais), incluindo hospedagem em quarto compartilhado e 3 refeições (se ficar em quarto particular é mais caro). Eles têm uma boa programação, com yoga e meditação duas vezes por dia. Fica perto da Laxman Jhula Bridge.

    – Phool Chatti: não cheguei a conhecer esse, mas foi muito bem recomendado por várias pessoas, como a Bianca do blog Também Saí. Ele fica fora da cidade,  pro norte da Laxman Jhula Bridge. Ele fecha na metade do ano, na época das chuvas (em Julho e Agosto) – eu ia me hospedar lá, mas tava em Rishikesh exatamente em julho… Tem programações em datas fechadas com duração de uma semana.

    – Mahatma Yoga: apesar de ficar em Laxman Jhula, ele fica afastado do centrinho da cidade, na beira do Ganges (é até difícil de achar como chegar lá, não tem rua de verdade). O lugar é bem bacana, bonito e tranquilo, mas o preço é bem salgado – me pediram 250 dólares por 5 dias (hospedagem, refeições e programação). Aí não rolou, né!

    – Swami Rama Sadhaka Grama: ashram bem bacana e que fica fora da cidade. A área é bem grande, bonitona, e os quartos são uns chalezinhos super ajeitados. Tem programação envolvendo yoga, meditação e puja. Fica a uns 2 km do Sadhana Mandir Ashram (que foi onde fiquei), eu ia lá à tarde pra participar da sessão de meditação (um pouco antes das seis da tarde acontece uma sessão onde todo mundo se junta ao Swami Vedha, fundador do ashram, pra meditar em conjunto).

    A vantagem dele em relação ao Sadhana Mandir é que tem uma programação e uma área maior. O valor por dia é 35 dólares, incluindo hospedagem, refeições e atividades (mais caro que o que fiquei). Apesar de ele ser fora da cidade, fica perto de uma vilazinha, então é fácil sair e comprar alguma coisa, se precisar.

    

    

    – Sadhana Mandir: e esse foi o grande eleito! Rs… Lendo aí você já entendeu porque não fiquei em nenhum desses aí em cima. E não me arrependo nadinha da escolha, achei o lugar simplesmente sensacional! Ele foi fundado por Swami Rama, da Himalayan Tradition (agora meu guru!), e tem uma paz impressionante! Fica isolado da cidade e na beira do Ganges (você fica curtindo o visu e o rio da sacada do quarto)! É uma delícia ficar caminhando pela orla do rio em uma ruazinha bem tranquila que tem ali, sem carros nem motos. O jardinzão é um show à parte, muito bonito! Eles têm um hall de meditação bem grande, com bom espaço e clima pra praticar yoga ou meditar. E tem também uma biblioteca e uma sala de vídeo.

    O único porém que vejo nele é que é um ashram “faça você mesmo”. Eles não têm uma programação de atividades diárias (yoga a tal hora, meditação a tal hora…), a não ser quando acontecem os cursos (vale consultar o site). Na maior parte do tempo é você quem tem que criar a tua agenda, e se disciplinar pra seguir. Quando fiquei lá participei de um Retiro de Silêncio, aí tinha uma programação diária (e também estava acontecendo uma celebração em homenagem aos gurus, com pujas diárias).

    
    

    Em alguns dias eu ia até o Swami Rama, que fica a 2 km dali, pra participar das sessões de meditação coletiva com o Swami Vedha (acontece todo dia às 17h45 e dura uma hora) – como eu tava hospedada ali no Sadhana, nem tinha que pagar nada. Pra chegar lá você leva meia hora andando, ou pega um tuk tuk coletivo, que custa 10 rúpias (40 centavos) e leva uns 10 minutos.

    

    rango time!

    Não sei como é a comida nos outros, mas no Sadhana o rango é simples mas gostoso. Não tem muita variedade, mas é sempre bem feitinho. Basicamente é chapati com algum curry indiano e arroz – o bom é que eles não apimentavam muito a comida, então consegui comer bem! O café da manhã tem umas torradas, mingau e mais um prato indiano, e a janta é tipo o almoço. Em alguns dias eles fizeram um tipo diferente de roti, o papard, que é crocantinho, achei sensacional! As refeições são às 6h (chá), 8h (café da manhã), 13h (almoço), 16h (chá) e 19h (janta). Se você curte comer alguma coisinhas nos intervalos, é bom levar uma bolachinha contigo. E uma garrafa pra poder encher com a água filtrada. Ah, e é tu mesmo quem lava a louça lá!

    Como ele fica bem isolado e no meio da natureza, é normal ter alguns bichinhos na área – vira e mexe apareciam umas aranhas no meu quarto, e tinha um grilo que morava no banheiro… rs… Tem esquilinhos, lagartixas e também uns sapinhos no jardim. Se você é meio frescarento com bichos, melhor ficar num lugar mais urbano!

    
    

    Pra chegar lá saindo de Laxman Jhula, você pode pegar um tuk tuk coletivo (uns azuis grandões) e ir até o ponto final dele, que é onde fica o “Market” (uma área cheia de barraquinhas de rua). Ali você tem que pegar outro tuk tuk coletivo, mas aí você tem que perguntar qual vai para a rua do ashram (que também é conhecido como Swami Rama, o fundador). Ou então tu pega um tuk tuk privado, mas aí fica mais caro, né! Cada tuk tuk público custa 10 rúpias (40 centavos de real).

    

    A sala pra meditação e yoga

    

    

    

    quarto super espaçoso, e fiquei sozinha lá!

    
    

    Acho que é isso! Se você tiver outras dúvidas, ou quiser compartilhar aqui tua experiência em um ashram indiano, comenta aí!

    E olha dois sites bacanas que me ajudaram a escolher o ashram: Paths 2 Yoga e Go India.
  • Fonte:https://www.mochilaotrips.com/como-e-ficar-em-um-ashram-na-india/

  • Dicas de Ashrams na Índia

    9/4/2016
     

    Na índia há milhares de ashrams, e para quem procura o desenvolvimento e transformação pessoal pelo caminho do yoga e da filosofia védica, segue algumas dicas e coordenadas de alguns onde já passamos;

    Ashram é um termo usado para designar uma comunidade formada intencionalmente com a finalidade de desenvolver a evolução espiritual. ​
    
    ​Geralmente são situados em lugares mais calmos e sagrados para que as atividades diárias sejam realizadas como, práticas espirituais guiadas por algum líder espiritual, que se denomina Guru. Em cada ashram há uma programação e atividades relacionadas ao caminho da Yoga como karma Yoga, Bakti Yoga, Raja Yoga, Jnana Yoga, meditação, devoção, aulas de sânscrito, conhecimento das escrituras sagradas e enfim uma oportunidade para o conhecimento e para o crescimento e auto-realização.
    
    Amma's ashram, Amritapuri.
    Amritapuri, o berço da Amma. Construída no mesmo imóvel onde Amma nasceu, Amritapuri é agora a sede da missão mundial da Amma e a casa espiritual para os discípulos e centenas de devotos chefes de família monásticas da Amma. Todos os moradores têm dedicado suas vidas para a realização de Deus e servir o mundo. Todos os dias, as crianças da Amma de toda a Índia e no exterior vêm aqui para ter darshan da Amma. Ela vê todos e cada um, escuta as suas preocupações, consoles, incentiva, fornece novo rumo às suas vidas.
    
    Amritapuri é o exemplo vivo do antigo ideal indiano "todo o mundo é uma família" (Vasudhaiva Kutumbakam). Aqui você vai encontrar pessoas de todas as partes do mundo - que falam línguas diferentes e com diferentes costumes e religiões - todos os que vivem sob o mesmo teto. Em sua busca pelo sentido da vida, cada um tem esquecido suas diferenças e se tornar um filho de Amma.Sem contar com as atividades diárias de meditação, yoga, conhecimentos das escrituras sagradas, kirtam etc.
    
    Quando as pessoas vêm para Amritapuri Ashram, pela primeira vez, eles são quase sempre surpriendidos pela remota  vila de pescadores, uma pequena ilha ente o Mar da Arábia tornou-se o centro de uma revolução espiritual silenciosa
    
     Amma é considerada a guru do abraço e do amor, todos que vão recebem seu ‘Darshan’ seu abraço e amor que muda a vida de muitas pessoas transmitindo ao mundo o amor a todos os seres.
    
    www.amritapuri.org/ashram

    

    
    
    ​Parmarth Niketan, Rishikesh.
    Parmarth Niketan é um verdadeiro paraíso espiritual, que encontra-se nas margens sagradas da Mãe Ganga no colo do exuberante Himalaia. É o maior ashram em Rishikesh, proporcionando aos seus milhares de peregrinos que vêm de todos os cantos da Terra, com uma atmosfera limpa, pura e sagrada , bem como abundantes, belos jardins. Com mais de 1.000 quartos, as instalações são uma mistura perfeita de amenidades modernas e tradicionais, espirituais e simplicidade. Parmarth Niketan está localizado em Swargashram, na estrada principal, apenas nas margens do sagrado rio Ganges.
    
    As atividades diárias no Parmarth Niketan incluem pela manhã orações universais, Yoga e aulas de meditação, Satsang diária e programas de aulas, kirtan, e o mundialmente famoso Ganga Aarti ao pôr do sol, e tambem tratamento ayurvédico.
    
    Há frequentemente programas culturais e espirituais especiais dadas por visitar santos reverenciados, músicos aclamados, líderes espirituais e sociais e outros.
    
    Além disso, existem campos frequentes em que os peregrinos provenientes de todo o mundo para participar em cursos intensivos sobre yoga, meditação, pranayama, gestão do stress, acupuntura, Reiki e outras ciências indianas antigas.​
    
    www.parmarth.org
    
    ​

    

    Sivananda Ashram, Kerala.
    Os Centros de Vedanta Yoga Sivananda internacionais foram fundados em 1959 por Swami Vishnudevananda, discípulo de H.H. Swami Sivananda com o objectivo de promover a ciência antiga de Yoga para o bem- estar físico, mental, emocional e espiritual e para criar assim um mundo mais pacífico .
    
    
    O Sivananda Yoga Vedanta Dhanwantari Ashram está situado em 12 acres de esplendor tropical no sopé da Western Ghats de Kerala. A beleza natural de Neyyar Dam, os arredores de florestas, os frescos bosques de árvores de coco verde e coloridas vistas cheios de flores, todos oferecem um ambiente ideal para a prática de yoga e meditação.
    O programa ashram abrange técnicas de yoga clássico, ensinadas em um ambiente acolhedor e simpático, ajuda a incutir nos hóspedes uma profunda consciência da essência espiritual da vida.
    ​
    http://sivananda.org.in/

  • Top 10 retiros de ioga na Índia

    A Índia é um destino de sonho para muitos yogis, mas com tantos ashrams e cursos, como você escolhe sabiamente? Do hardcore à boutique, selecionamos 10 dos melhores lugares para praticar yoga

    Deepti Kapoor

    Ter 21 jun 2016 06.30 BSTÚltima modificação em Qui 22 de dezembro de 2016 12.17 GMT

    Ações

    3.646

    Comentários

    38

    

    THough esta lista inclui alguns dos melhores ashrams, retiros e shalas Índia tem para oferecer, há três omissões notáveis: a escola de BKS Iyengar em Pune, Pattabhi Jois de Mysore, e pan-indiana Sivananda Centro , excluídos por conta de sua já existente popularidade e fama. Eles são altamente recomendados, no entanto. Vários outros lugares foram vetados por vários escândalos e disputas, e também exclui retiros luxuosos e de preço obscenidade.

    

    Inscreva-se no The Flyer: inspiração de viagem semanal, enviada diretamente para você

     

    Consulte Mais informação

    Como com muitas coisas na Índia hoje, o yoga não é necessariamente barato, mas tudo isso é muito bom valor, dada a qualidade do ensino oferecido. Tenha em atenção que o serviço ao cliente na Índia nem sempre é o melhor, e alguns dos locais mais tradicionais podem ser difíceis de contatar. Mas seja paciente, persevere, mude para "hora indiana" e, se for necessário, veja como o primeiro passo para deixar o seu ego.

    Uma última coisa: enquanto a ioga no oeste se concentra quase que exclusivamente nas posturas e sequências físicas (asana), na Índia, particularmente nos ashrams tradicionais, asana é apenas um aspecto de um todo mais amplo. Neste caso, pode-se esperar uma maior ênfase nas técnicas de meditação, respiração e limpeza, juntamente com práticas devocionais como cânticos de mantra, aula de filosofia e karma yoga (serviço comunitário).

    Bihar School of Yoga, Munger, Bihar

    

    FacebookTwitterPinterest

    Na Escola de Bihar, a ioga é um estilo de vida não uma prática, e o karma yoga tem precedência sobre asana. Então, ao lado das aulas, espero horas de seva (serviço) - incluindo jardinagem, trabalho de cozinha e limpeza de toalete - complementados por chuveiros frios e uma dieta simples.

    Pode parecer assustador, mas a perda de conforto é o ganho da autenticidade, e os ex-alunos atestam as qualidades que alteram a vida que um assassino pode dar. Os dias começam às 4 da manhã e terminam com os satsangs (discursos) ou kirtans (mantra chanting) antes das luzes às 8h. Muitos estilos de yoga são ensinados, incluindo Hatha, Raja (disciplina mental), Kriya (respiração, canto e ritual) e terapia de ioga, bem como Yoga Nidra, uma técnica meditativa profunda que acalma a mente em um estado nem acordado nem adormecido, desenvolvido pelo fundador do ashram, Swami Satyananda Saraswati. 
    • Aberto a todos (iniciante a avançado), durante todo o ano (embora em maio-julho, as temperaturas podem chegar a 45 ° C). O curso residencial de quatro meses em estudos de yoga começa em outubro, cerca de £ 1.200 para estudantes internacionais, incluindo alojamento e todas as refeições. biharyoga.net

    Purple Valley, Assagao, Goa

    

    FacebookTwitterPinterest

     Fotografia: Coni Hörler / Purple Valley Yoga

    Se você é um moderno yogi que anseia Índia, além de sucos de desintoxicação e Wi-Fi rápido, com acesso aos melhores professores de Ashtanga do mundo (John Scott, Petri Raisanen, Alexander Medin), o Purple Valley de Goa é o seu lugar. Apesar da sua reputação incondicional, os iniciantes não são apenas bem-vindos, mas encorajados, tornando-o um ótimo lugar para iniciar o seu treinamento Ashtanga, com a prática própria de estilo Mysore pela manhã e aulas especiais nas tardes, incluindo filosofia, vida yogica, kirtans e pranayama.

    O retiro é espalhado por duas casas de estilo português e jardins paisagísticos com uma sensação de floresta tropical. Dois chefes internacionais e um Ayurveda preparam refeições de buffet que incluem gostos de crepes de painço de masala e hambúrgueres de soja. Também são oferecidas consultas com médicos ayurvédicos e massoterapeutas. Uma vez que a preservação dos estudantes estrangeiros, Purple Valley agora tem um crescente seguidor indiano. 
    • Aberto de meados de outubro até o final de abril. A pensão completa é de £ 590 / £ 890 por uma / duas semanas em um quarto compartilhado, ou £ 750 / £ 1.100 em um quarto individual. yogagoa.com

    Kaivalyadhama Ashram, Lonavala, Maharashtra

    

    FacebookTwitterPinterest

    Situado dentro de 180 acres de parque em Lonavala, uma estação de comboios entre Mumbai e Pune, este ashram, concebido como um centro de pesquisa yóguico quando abriu em 1924, é o tipo de lugar que você pode passar dias, meses ou mesmo anos imersos em sua inúmeros programas. A escola do ashram oferece diplomas e graus totalmente credenciados para professores de ioga, além de cursos mais curtos para estudantes iniciantes e avançados, enquanto o centro de saúde - onde Gandhi foi um paciente inicial após uma quebra em 1927 - tem pacotes de uma semana que incluem ioga com um foco em relaxamento, naturopatia ou Ayurveda. Você ficará no campus frondoso e antigo, no centro de saúde ou nos quartos do salão principal, alguns dos quais com ar-condicionado. A dieta é vegetariana orgânica. 
    • Aberto todo o ano. £ 42 por semana para ioga com naturopatia, £ 115 por semana para ioga com tratamento ayurvédico; O alojamento começa em £ 67 por semana para um quarto compartilhado e vai até £ 425 para uma casa de campo. O diploma anual de ioga é de £ 4,255, incluindo alojamento e todas as refeições. kdham.com

    Mysore Krishnamachar Yoga Shala, Mysore, Karnataka

    

    FacebookTwitterPinterest

    Mysore, no estado sul de Karnataka, é um dos destinos de yoga mais populares da Índia. Fotografia: David Pearson / Rex

    O BNS Iyengar, que ensinou discretamente em sua Shala de Mysore nos últimos 38 anos, foi um dos alunos originais do "super-guru" Krishnamacharya, professor dos famosos BKS Iyengar e Pattabhi Jois, fundadores da Iyengar e Ashtanga yoga respectivamente.

    As aulas incluem Ashtanga yoga asanas (a seqüência difere do instituto principal de Ashtanga, com uma série primária de 55 minutos) pranayama (respiração), kriya (respiração, canto, gestos), neti e dhauti (técnicas de limpeza), meditação e filosofia, tudo dos quais são ensinados como parte de um curso de formação de professores. O BNS tem um seguimento constante apesar ou talvez por causa do seu estilo "brutal".

    Pense nisso como um velho mestre kung-fu mal-humorado, cujo amor difícil esconde um desejo profundo para que seus alunos prosperem. Os alunos devem se inscrever por um período mínimo de um mês. A acomodação é fornecida nas proximidades com custo extra, caso contrário há muitos quartos para alugar em torno desta cidade amigável para ioga. 
    • Aberto todo o ano; O próximo treinamento de professores começa em 4 de julho de 2016. £ 65 por um mês de aulas matutinas; £ 650 para um curso de treinamento de professores de um mês (excluindo alojamento). bnsiyengar.net .

    Centro Himalaiano de Yoga Iyengar, Dharamkot, Himachal Pradesh e Arambol, Goa

    

    FacebookTwitterPinterest

    Cão para baixo ... A praia de Arambol, no norte de Goa, é muito tranquila, perfeita para praticar ioga. Fotografia: Ami Vitale / Getty Images

    Um antigo estudante de BKS Iyengar, Sharat Arora tornou-se conhecido em círculos de yoga por sua abordagem séria e dedicada à tradição. Sua escola, o Himalayan Iyengar Yoga Center (HIYC), gasta verões em Dharamkot, uma pitoresca aldeia do Himalaia acima do assentamento de refugiados tibetano de Mcleodganj e invernos em Arambol, a antiga cidade de hippy beach, no extremo norte de Goa.

    Todos os alunos, independentemente da capacidade, devem primeiro completar o curso obrigatório de cinco dias antes de avançar na formação de professores e cursos especializados, como terapia de ioga, yoga para Vipassana e ioga com Ayurveda. Além do ensinamento respeitado, a localização do verão do centro, uma montanha à sombra das geleiras, entre o carvalho, os rododendros e as florestas de pinheiros - sem mencionar a residência próxima do Dalai Lama - é um verdadeiro sorteio. 
    • Dharamkot abre a metade de fevereiro até o final de outubro; Arambol de novembro a fim de março. Os cursos de cinco dias começam em £ 42 (alojamento extra). hiyogacentre.com

    Phool Chatti, Rishikesh, Uttarakhand

    

    FacebookTwitterPinterest

    Construído ao lado de uma antiga rota de peregrinação nas margens do rio Ganges, a 5 km da ponte suspensa Laxman Jhula de Rishikesh, o ashram toca a vitalidade espiritual da cidade sagrada, evitando sua agitação caótica.

    Embora o ashram esteja sob a administração do Swami Dev Swarup Nanda, a maioria das aulas são lideradas pelo diretor de yoga Sadhvi Lalitambay, que viveu aqui desde os 15 anos. O curso de yoga de sete dias inclui meditação, cânticos de mantra, limpeza de neti-pote (um técnica de limpeza nasal), pranayama, prática de asana, oração, kirtans e muita discussão em torno da filosofia da ioga. Passeios meditativos, caminhadas e mergulhos de rio também estão incluídos.

    O ashram em si tem mais de 100 anos, mas o prédio foi renovado recentemente, de modo que os quartos possuem alguns confortos modernos, incluindo banhos de calor. Os casais podem compartilhar quartos. Os tratamentos externos são permitidos, mas a comida preparada em casa é muito boa. 
    • Aberto de fevereiro a maio e setembro a dezembro. O curso de sete dias é de £ 110, incluindo acomodação em um quarto compartilhado, todas as aulas de ioga e três refeições. phoolchattiyoga.com

    Mysore Mandala, Mysore, Karnataka

    

    FacebookTwitterPinterest

    Com uma casa tranquila e centenária e um encantador café fornecido pela fazenda orgânica dos proprietários, este é o mais bonito espaço de ioga de Mysore - mais perto de um estúdio de estilo ocidental do que um ashram tradicional, mas não é menos autêntico para ele. Ashtanga é o foco (isto é Mysore, afinal), mas há uma grande variedade de outras classes para escolher, incluindo hatha, shatkriya (limpeza), backbending e pranayama, bem como instruções em sânscrito e lições nos sutras de ioga. O treinamento dos professores é altamente considerado aqui; liderado por uma equipe de nove professores, inclui os ramos acima mencionados, juntamente com aulas de anatomia e Ayurveda. 
    • O lançamento diário é de £ 6; £ 95 para um mês de aulas matinais, £ 990 para a formação de professores de um mês, incluindo comida e alojamento. ashtanga.org

    Omkarananda Patanjali Yoga Kendra, Rishikesh, Uttarakhand

    

    FacebookTwitterPinterest

    O nascido nascido Usha Devi é um estrito adepto de BKS Iyengar e seu famoso estilo preciso, mas terapêutico, e o ashram em que ensina, nas margens do Ganges, apenas fora de Rishikesh, é tão funcional e austera quanto a instrução é direta da fonte . Você não encontrará nenhuma formação de professores ou certificações aqui, apenas aulas diárias (para iniciantes e intermediários) para as quais nenhum registro antecipado é necessário e um curso intensivo de nove dias para o qual três anos de prática regular em Iyengar yoga é um pré-requisito. Os quartos estão disponíveis no local, e a cidade vizinha está repleta de casas de hóspedes. 
    • As aulas são realizadas de outubro a maio. Uma semana (iniciantes) é £ 11; uma semana (geral) £ 16; alojamento no ashram de £ 6 £ 9 por noite. iyengaryoga.in

    Centro Internacional de Educação e Pesquisa em Yoga, Puducherry, Tamil Nadu

    

    FacebookTwitterPinterest

    Andando o elefante para o templo em Puducherry (anteriormente Pondicherry). Fotografia: Alamy

    Este gurukul costeiro (centro do guru) é indiscutivelmente o mais tradicional e imersivo nesta lista, ensinando um estilo clássico que abrange todos os oito membros do yoga. Famoso pelo seu curso de treinamento de professores de seis meses - que exige a conclusão de um curso de correspondência de um ano antes de ser elegível para candidatura e para o qual apenas 10 alunos por ano são aceitos - isso não é para o iogi casual, Mas, para os negritos, as recompensas são abundantes, com uma profundidade e amplitude de ensino que é notável.

    Tendo dito tudo isso, eles dirigem um curso de três semanas sobre Yantra, "a ciência do número, nome e forma", juntamente com a prática diária de ioga e pranayama. Todos os cursos são residenciais, com uma dieta vegetariana rigorosa, uma política sem álcool, sem drogas e um contato muito limitado com o mundo exterior. 
    • O curso Yantra de três semanas é realizado uma vez por ano em fevereiro e custa £ 625, incluindo acomodação e todas as refeições. icyer.com

    The Yoga House, Mumbai, Maharashtra e Varanasi, Uttar Pradesh

    

    FacebookTwitterPinterest

    Orações matinais sobre os ghats do rio Ganges em Varanasi, as cidades sagradas das cidades indianas. Fotografia: Bhishma Choudhary

    Um espaço moderno, luminoso e acolhedor no animado bairro de Bandra, em Mumbai, que busca ligar o conhecimento e a prática tradicional do índio com um estilo de vida contemporâneo consciente da saúde. Se você está vindo, digamos, Londres ou Nova York, ou está desesperado por descobrir "a Índia real" (seja lá o que for), poderia sentir-se um pouco perto de casa, mas seria tolice descartar este lugar . A Yoga House é um santuário, o ensino é de primeira classe, e o alimento para café (vegetariano ocidental e indiano) é excepcional. Além disso, eles abriram recentemente um novo hotel de shala e boutique em Varanasi, o mais sagrado das cidades indianas. Estilos (para iniciantes e avançados) incluem Hatha Vinyasa, Iyengar e Ashtanga. Os drop-ins diários e as passagens de classe mensais estão disponíveis. Eles também realizam retiros ao redor do país. 
    • Em Mumbai, as aulas são de £ 7 ou £ 42 para um passe de oito classes; sem alojamento. Em Varanasi (aberto outubro-março), £ 5 para uma aula de ioga; quartos £ 28-35 por noite, incluindo café da manhã. yogahouse.in

    Como você está aqui ...

    ... temos um pequeno favor para pedir. Mais pessoas estão lendo o Guardião do que nunca, mas as receitas de publicidade em toda a mídia estão caindo rápido. E, ao contrário de muitas organizações de notícias, não colocamos um paywall - queremos manter nosso jornalismo tão aberto quanto possível. Então você pode ver por que precisamos pedir sua ajuda. O jornalismo independente investigativo do Guardião leva muito tempo, dinheiro e trabalho duro para produzir. Mas fazemos isso porque acreditamos que nossa perspectiva é importante - porque também pode ser sua perspectiva.

    Eu aprecio que não haja um paywall: é mais democrático que a mídia esteja disponível para todos e não seja uma mercadoria a ser comprada por alguns. Estou feliz em fazer uma contribuição para que outros com menos meios ainda tenham acesso a informações.Thomasine FR.

    Fonte: https://www.theguardian.com/travel/2016/jun/21/top-10-yoga-retreats-holidays-india
  • 
    

  • O Lugar mais Fantástico da Terra

    A energia é simplesmente divina. Logo que você entra no complexo do campus, já começa a sentir este imensa sensação de paz. Quando você sai, tudo o que você quer fazer é voltar.

    Você pode estar fazendo compras e ser seduzido pelos exotismos da cultura indiana, mas o seu coração, a sua mente, estão apenas no Ashram. Toda a atenção está em voltar àquele ambiente de paz, serenidade e amor. Simplesmente há muito amor aqui. Você é tomado pela energia de amor de Guruji e, de repente, você se sente pleno, completo. As pessoas parecem que ficam mais jovens e brilhantes depois de alguns dias.

    São esperadas pessoas de todo o mundo para os Cursos Internacionais no Ashram. O campus do Ashram é imenso. Sozinho, hospeda e alimenta mais de 20 mil pessoas por dia. Logo vai se tornar uma cidade. Uma cidade de amor, sabedoria e felicidade.

    À noite, os Satsangs no Ashram fervem. Todos entram em estado de graça, dançando muito, com lágrimas nos olhos e sorrisos de orelha a orelha. Parece que todas as divindades dançam e celebram com você naquele momento. Guruji simplesmente estoura as nossas mentes e enche nossos corações.

    

    Fique por dentro da programação do Ashram:

    http://bit.ly/bangaloreashram

    
    

    O que é um Ashram?

    Ashram é o lugar onde uma pessoa vêm e deixa a suas preocupações. "Shram" significa esforço, "Ashram" significa um lugar onde não há esforço. Então prepare-se para um estadia prazerosa e rejuvenecedora. O Ashram da Arte de Viver localizado a 21 km ao sul da cidade de Bangalore, oferece um ambiente único de 28 hectáres, para relaxar e aproveitar. Distante e próximo da cidade, é perfeito para os amantes da natureza e para aqueles que buscam melhorar a mente, o corpo e o espírito.  Desde 1986 recebe milhares de pessoas de todas as partes do mundo, quem o visita em busca de paz interior, atinge a profundidade de seu ser, através dos programas de eliminação de estresse, baseados em yoga, meditação, retiros de silêncio, imersão em seva (serviço) e na poderosa técnica de respiração: Sudarshan Kriya.
    Veja Aqui as Facilidades do Ashram

     

    Vishalakshi Mantap

    Um dos atrativos principais do Ashram é o templo de meditação Vishalakshi Mantap, uma obra de arquitetura de puro mármore, desenhada pelo próprio Sri Sri Ravi Shankar. A construção em formato de flor de lótus com diversos andares, construída em mármore branco é uma combinação de arquitetura védica com tecnologia moderna.

    
    

    
    

    

    
    

     

    Escola Védica

    Um outro ponto do Ashram é a Escola Védica, que preserva os rituais antigos milenares. Alunos de toda a Índia aprendem a conduzir os rituais, pujas e cânticos. A Escola tem centenas de crianças, que recebem hospedagem e alimentação gratuita e educação completa.

    
    

    
    

    

     

     

    Anfiteatro

    O anfiteatro com um palco de mármore em forma de flor de lótus, a capacidade para 20 mil pessoas sentadas e o lindo Vishalakshi Mantap de fundo, é o local ideal para Satsangs e eventos. Existem também as premissas, locais sagrados onde são realizados rituais milenares e oferendas às deidades.

    
    

    

     

     

    Guru Paduka Vanam

    Um anfiteatro a céu aberto na forma da sandália "paduka" de Gurudev, com capacidade para até 200.000 pessoas. A arquitetura é baseada nos conceitos védicos da construção de jardins (vanam), que facilita a elevação espiritual de um buscador.

    
    

    
    

    

    Centro de Ayurveda

    Um atrativo muito procurado no Ashram é o Centro de Ayurveda. Ayurveda é um termo composto por duas palavras em sânscrito: Ayu significa vida e Veda significa conhecimento. O conhecimento da vida é Ayurveda, um sistema holístico de tratamento surgido na Índia há cerca de 5000 anos. É a medicina indiana clássica que define a vida como a conjunção do corpo, dos órgãos dos sentidos (através dos quais percebemos o mundo externo) e da alma individual. A saúde é resultado de uma conjunção perfeita entre esses elementos e a doença de uma conjunção inadequada.

    Sri Sri e a Arte de Viver tem revivido e difundido os ensinamentos dessa ciência milenar. O centro de Panchakarma é um retiro para tratamentos de Ayurveda, que utilizam, principalmente, ervas naturais e fórmulas especiais em suas massagens e terapias únicas para equilibrar todos esses elementos. www.srisripanchakarma.orgAgende sua consulta e massagem com info@ssapd.org

    

    Sumeru Mantap

    O Sumeru Mantap oferece uma visão privilegiada de todo o Ashram. Localizado no ponto mais alto do Ashram, este auditório a céu aberto com lindos pilares esculpidos a mão, oferece uma visão privilegiada de todo o Ashram.

    Com um lindo jardim no centro, 12 pilares em volta representando os signos do zodíaco, uma cobertura esculpida em formato de pétalas de lótus, o Sumeru Mantap é uma primazia da arquitetura. No meio do seu jardim, há uma única árvore que misteriosamente tem formada em seu caule a face de um elefante.

    Seus pilares foram construídos de uma forma tal, que os primeiros raios do sol batem exatamente no pilar em que há o signo do zodíaco correspondente talhado acima dele.

    

     

    
    

    Radha Kunj

    O cenário perfeito para um passeio. Um belo jardim com flores exóticas, fontes e lago. Radha Kunj é uma homenagem ao jardim original bem conhecido em Vrindavan.

    
    

    
    

    

    Cozinha

    Voluntários dedicados cuidam da cozinha, que oferece uma alimentação vegetariana saudável, equilibrada e deliciosa.

    Veja Aqui as Facilidades do Ashram

    Art of Living International Center
    Ved Vignan Maha Vidya Peeth
    21st Km, Kanakapura Road, Udayapura
    Bangalore, Karnataka 560 082, India
    Phone: +91 80 28432273
    
    
    Hospedagem no Ashram

    • A hospedagem no ashram é incluída nos dias do curso para o qual está inscrito e também um dia antes e um dia após o término do curso.

    • Os que quiserem ficar 2-3 dias extras no ashram antes ou depois do curso no qual está inscrito, podem fazer a inscrição ao chegar na recepção do ashram e pagar as diárias extras no local. (Valor de 30 USD por diária extra, com alimentação, hospedagem e acesso ao campus do ashram e satsangs).

    • A preferência para a estadia extra no ashram será dada a quem está inscrito em algum curso e por ordem de chegada. Após o ashram ter a sua capacidade máxima já ocupada, uma hospedagem próxima ao ashram será oferecida, incluindo o transporte.

    • No momento não estão oferecendo quartos para famílias, mas se os pais vão fazer cursos e os filhos também estarão em algum curso, a família poderá ser alocada em um mesmo quarto. Colchões extras também podem ser providenciados.

    • O ashram não é como um hotel, é um centro de serviço e meditação, e geralmente as pessoas hospedadas estão em algum curso ou fazendo algum seva.

    Maiores informações: brazil.desk@artofliving.org 

    Ou cadastre-se e receba as informações da nossa programação: 

    http://bit.ly/bangaloreashram
  • 
  
  

  Os Ashrams de ioga e meditação mencionados na Índia lhe darão algumas idéias sobre o que está sendo oferecido por eles.

  O artigo é um guia, uma visão geral de alguns ashrams de yoga e meditação na Índia que oferecem yoga e meditação em ambientes amigáveis ​​e harmoniosos. Todos esses ashrams de yoga e meditação oferecem uma chance de aprofundar a prática espiritual longe das distrações do mundo exterior. A maioria dos ashrams de ioga listados aqui fornece acomodações adequadas com instalações de alimentos.

  1. Osho Ashram | Pune, Maharashtra

  Osho Ashram Pune: O objetivo principal de Osho Ashram Pune é combinar auto-compreensão e técnicas de conscientização, para provocar mudanças rápidas e intensas. Muito antes de seu tempo, Osho era o líder espiritual mais controverso da Índia, mal interpretado por suas opiniões sobre assuntos variados, incluindo Sexo.
  O Ashram tendo derramado sua imagem misteriosa, o Ashram luxuoso é como qualquer outro ashram que ajude o tempo eo espaço para que as pessoas trabalhem para obter tranquilidade interior e explorar a si mesmas. A maioria dos cursos oferecidos aqui são direcionados para a cura de experiências passadas traumáticas e desenvolvimento interno.
  Alguns dos cursos oferecidos: são oferecidas inúmeras gamas de cursos de diversidade múltipla, incluindo Tantra, Zen, Sufismo, terapias meditativas, ciências esotéricas, artes criativas, etc.
  Para saber mais: www.osho.com

  2. A arte de viver Ashram | Bangalore, Karnataka

  Art of Living Bangalore: Sri Sri Ravi Shankar fundou este ashram, em 1981. É famoso em todo o mundo pelos seus programas de eliminação do estresse e autodesenvolvimento, baseados principalmente em técnicas de respiração (pranayama), posturas de yoga e meditação.
  Art of Living é uma organização voluntária e, além de transmitir educação sobre ioga, também realiza várias iniciativas voltadas para o empoderamento das mulheres, a adoração da humanidade e a melhoria da qualidade da vida humana.
  Art of Living Ashram oferece um lugar perfeito para pessoas de todas as origens religiosas, crenças e tradições culturais.
  Alguns dos cursos oferecidos: Arte de viver I e II, Arte de viver Yoga, Meditação, Programa de Felicidade, Programas corporativos e workshops, Programa de rejuvenescimento de funcionários, cursos de treinamento de Matemática Védica e Juventude.
  Para saber mais: www.artofliving.org

  3. Fundação Isha Ashram | Coimbatore, Tamil Nadu

  A Fundação Isha , Coimbatore , fundada por Sadhguru Jaggi Vasudeva em 1992, é uma organização sem fins lucrativos. O ashram está localizado em 150 hectares de estuários verdes exuberantes das Montanhas Vellangiri, perto de Coimbatore, Tamil Nadu. A Fundação Isha é uma organização de serviço humano, que reconhece a capacidade de cada pessoa para capacitar outra.
  A atividade de base do ashram é um sistema personalizado de yoga chamado Isha yoga, que é uma combinação de ioga antiga com metodologia moderna, visando o bem-estar físico, mental e psicológico.
  Além de ioga, ele também implementa vários projetos de grande escala como: Ação para rejuvenescimento rural, Projeto mãos verdes, Isha vidhya entre outros.
  Alguns cursos oferecidos: um programa de duas semanas sobre engenharia interna e yoga Isha. Outros cursos oferecidos são Yoga para crianças, programas de meditação avançados, caminhadas sagradas e retiros de Mente e Corpo.
  Para saber mais: www.ishayoga.org

  4. Organização Sathya Sai | Anantpur, Andhra Pradesh

  Sathya Sai Ashram Anantpur: O principal objetivo deste Ashram é ajudar as pessoas a reconhecer a divindade nelas.
  Os ensinamentos dos líderes espirituais encorajam o foco em Deus enquanto conduzem uma vida moral e justa.
  As pessoas que chegam ao ashram são curadas por uma "encarnação de Deus".
  Prasanthi Nilayam, a morada da suprema paz é o ashram de Bhagwan Sri Sathya Sai Baba, localizado no distrito de anantapur, em Andhra Pradesh, no sul da Índia.
  Alguns cursos oferecidos: há um programa diário de cantar védico, Bhajans (músicas devocionais), palestras espirituais, Aarti e Disccusions.
  Para saber mais: www.sathyasai.org

  5. O Sri Ramana Maharshi Ashram | Tiruvannamalai, Tamil Nadu

  Sri Ramana Maharishi Ashram Tiruvannamalai: Home of the Great e revered Sage Ramana Maharishi, este ashram está localizado no sopé da montanha sagrada Arunachala em Tiruvannamalai (Tamil Nadu).
  Um dos assassinos mais sagrados e reverenciados da Índia, esse ashram tem tudo o que um buscador espiritual precisa.
  O principal motivo desse ashram é a auto-indagação como um caminho para a libertação. Os devotos diários se reúnem no ashram para meditar, orar e cantar mantras sagrados. Embora Sri Maharshi tenha alcançado Maha Samadhi em 1950, pessoas de todo o mundo ainda vieram aqui para serem transformadas por sua presença silenciosa.
  Recomenda-se caminhar pelo Monte. Arunanchala pelo menos uma vez durante a sua estadia no ashram, de preferência durante o dia da lua cheia. Reserve um quarto com pelo menos 3 meses de antecedência, se desejar ficar no ashram.
  Alguns cursos oferecidos: Ashram oferece atividades como Meditação, Adoração, cantar védico e leituras e discussões grupais.
  Para saber mais: www.sriramanamaharshi.org

  6. Mata Amritanandamayi Ashram | Amritapuri, Kerala

  Mata Amritanandamayi Math Kollam: Nesse ashram você não só vai encontrar o popular guru da Índia "AMMA", carinhosamente conhecido como abraçar a mãe, a mãe de todos, mas também recebe seu "Darshan", um abraço amoroso que é relatado para mudar a vida das pessoas.
  Sri Mata Amritanandamayi Devi se concentra em superar a falta de amor e compaixão no mundo. Os moradores do ashram dedicaram suas vidas a ajudar a humanidade.
  Pessoas de todo o mundo são bem-vindas no ashram para vir e ficar, e participar das atividades diárias do ashram. Recomendamos pré-verificação e registro antecipado devido a uma agenda muito ocupada da Amma.
  Darshans (público) são realizados com Amma às 10 horas da quarta-feira, quinta-feira, sábado e domingo
  Alguns cursos oferecidos: técnica integrada de Meditação Amrita (20 minutos de ioga, pranayama e meditação). Outras atividades como a meditação da manhã e da noite; orações e serviços são parte integrante do programa diário.
  Para saber mais: www.amritapuri.org/ashram

  7. Sivananda Yoga Vedanta Dhanwantari Ashram | Neyyar Dam, Kerala

  Fundada por Swami Visnudevananda, Sivananda Vedanta Ashram Neyyer Dam é um dos ashram mais populares da Índia para entender o modo de vida indiano. Este Ashram oferece o antigo estilo de vida indiano com uma abordagem integral para ioga, incluindo Raja yoga, Bhakti yoga, Karma Yoga e Jnana yoga.
  Sivananda Ashram oferece um programa de férias de ioga para pessoas que ficam em ashram por pelo menos três dias e deseja aderir ao horário diário de yoga e bhakti. Os cursos de formação de professores de ioga por um mês também são oferecidos no ashram.
  Ashrams estão localizados em diferentes locais na Índia e também em todo o mundo.
  Alguns cursos oferecidos: Ashrams oferecem uma ampla gama de cursos sobre Yoga e tópicos relacionados. Duas aulas intensivas de Yoga Hatha por dia estão agendadas todos os dias. O curso de bem-estar Ayurveda, o prático workshop de cozinha ayurveda, jejum e desintoxicação são parte integrante dos cursos oferecidos no ashram.
  Para saber mais: www.sivananda.org/neyyardam

  8. Parmarth Niketan Ashram | Rishikesh, Uttarakhand

  Parmarth Niketan Ashram Rishikesh é o maior ashram em Rishikesh e fornece uma atmosfera limpa, equilibrada e pura aos milhares de devotos que vêm de todos os cantos do mundo.
  Está aberto a todos os visitantes sem discriminação a base de castas, crenças religiosas, educação e nacionalidade.
  Campos regulares sobre cursos intensivos de ioga, meditação, pranayama, gerenciamento de estresse, acupressão e outras práticas antigas de yoga são realizadas regularmente.
  Parmarth Niketan Ashram também realiza um dos maiores festivais de Yoga chamado International Yoga Festival todos os anos no mês de março.
  Alguns cursos oferecidos: a prática diária de Vinayasa Yoga, Hatha Yoga e Yoga Nidra continua a ser parte integrante do curso. Atividades como orações universais matinais, aulas de meditação, palestras diárias e discussões, Ganga aarti de renome mundial ao pôr do sol são atendido por centenas de devotos todos os dias. A cura da natureza e o tratamento e treinamento da Ayurveda também fazem parte das atividades diárias.
  Para saber mais: www.parmarth.com

  9. Bihar School of Yoga | Rikhia, Jharkhand

  Fundada por Satyananda Saraswati em Bihar em 1963, Bihar School of Yoga, Rikhia tem um olhar relacional sobre o Yoga purista e tradicional.
  Se você está procurando uma experiência mais intensa, desafiadora e transformadora, este é um lugar onde você pode se dedicar a um curso de estudos de yoga de quatro meses.
  Qualquer um, desde um novato até um iogue avançado, pode se juntar e se beneficiar dos cursos oferecidos no ashram. Ensina yoga de Vedanta, Upanishads, tântricas e outras filosofias antigas, incluindo Yoga.
  Os ashrams de localização estão localizados em vários lugares na Índia
  Alguns cursos oferecidos: Bihar School of Yoga ensina um curso abrangente de treinamento de professores de filosofia de Yoga. Dois cursos principais oferecidos são (1) Estudos iogicos 4 meses (2) Estilo de vida e ciência iógicas 3 meses.
  Para saber mais: www.rikhiapeeth.in

  10. Prajapita Brahma Kumaris Ishwariya Vishwa Vidyalaya | Mt Abu, Rajasthan

  Brahma Kumari Ashram Mount Abu: É uma instituição educacional espiritual e de valor único. O vidyalaya e as instituições criadas por ele, tem como objetivo estabelecer uma sociedade baseada no valor.
  Concentra-se no desenvolvimento do potencial humano, trazendo harmonia nas relações humanas.
  Também educa as pessoas para que mudem suas atitudes e perspectivas em promover o espírito de fraternidade, amor e cooperação
  Esta instituição acolhe todas as pessoas independentemente da sua casta, credo, idade, origem, religião e nacionalidade.
  Alguns cursos oferecidos: vários cursos são oferecidos no centro de tempos em tempos, alguns exemplos de cursos oferecidos são: vida livre de estresse, liderança de auto desenvolvimento, gerenciamento de tempo e tarefa, construção de relacionamento interpessoal, meditação de Rajyoga, superação de raiva e ego
  Para saber mais: www.brahmakumaris.org

  O artigo é uma visão geral dos 10 melhores Ashrams de Yoga populares na Índia, onde milhares de turistas em todo o mundo experimentam paz e tranquilidade através do Yoga e da Meditação.

  

  
  

  Os melhores e populares centros de yoga da Índia

  
  

  Centros de Yoga na Índia. Esta lista de alguns centros de yoga populares e melhores baseia-se em pesquisa de mercado e feedback.

  Escusado será dizer que esta lista destes populares centros de yoga na Índia está incompleta. Esperamos suas sugestões para nos ajudar a atualizar o mesmo.

  Há um número abundante de centros / centros de yoga, que oferecem variedades de estilos e adesão no que diz respeito ao ensino de ioga. Aqui estão alguns dos poucos desses famosos centros de yoga na Índia ...

  Ashtanga Yoga Research Institute, Mysore, Índia.

  Este popular centro de Yoga está localizado em Mysore, que é tratado pelos decedentes do venerado Guru Sri Krishna Pattabhi Jois. Este centro oferece aulas intensivas de yoga Asthanga ao longo do ano.

  Somente candidatos sérios são entretidos aqui que solicitaram os cursos pelo menos com dois meses de antecedência. Embora a acomodação não seja fornecida no centro, ainda há uma série de acomodações residenciais disponíveis nas proximidades.

  A duração do curso é de um mês a seis meses.

  Detalhes do contato:
  25 8ª cruz, 3º estágio, Gokulam
  Mysore, Índia
  Telefone: 91 821 2516 756 
  Website: www.kpjayi.org

  Krishnamacharya Yoga Mandiram, Chennai, Índia

  O filho do "avô" do Yoga moderno - T Krishnamacharya, administra esse centro de ioga.

  Um dos melhores centros de yoga e famosos na Índia, seus programas abrangem princípios, ensinamentos e prática de asana, pranayama, meditação e aspectos-chave da filosofia yoga.

  Duração de outros cursos: duas a quatro semanas.

  Detalhes do contato:
  No. 31 quarta rua transversal
  RK Nagar Chennai, Índia
  Telefone: 91 44 2493 7998 
  Website: www.kym.org

  Instituto de Yoga Memorial Ramamani Iyengar, Pune

  Este instituto atrai estudantes de yoga de todo o mundo. Este Centro de Yoga conduz aulas em Iyengar yoga, que se concentra em posturas com controle de respiração para todos os níveis. Existem aulas especiais para mulheres, crianças e pessoas com condições médicas.

  O registro prévio é uma obrigação. Duração do curso começa a partir de um mês e seis sessões máximas podem ser atendidas em uma semana.

  Detalhes do contato:
  1071 B / 1, Hare Krishna Mandir Road
  Modelo Colony Shivaji Nagar
  Pune, Índia
  Telefone: 91 20 2565 6134 
  Website: www.bksiyengar.com

  Bihar School of Yoga, Munger

  Um dos melhores centros de yoga na Índia, o Centro de Escola de Yoga Bihar foi fundado em 1964 por Swami Satyananda Saraswati e ensina todo o estilo de vida yoga.

  Este centro de ioga ensina yoga relacionando-se com posturas tradicionais, respiração e meditação. Mas é dada maior ênfase à prática da meditação do que nas posturas.

  Duração do curso: Bihar School of Yoga oferece inúmeros cursos de curta e longa duração.

  Detalhes do contato:
  Bihar Yoga Bharti,
  Ganga Darshan Fort Munger, Bihar. Índia
  Telefone: 91 6344 222 430 
  Website: www.biharyoga.net

  Parmarth Niketan, Rishikesh

  Um dos centros de ioga mais populares da Índia, o Parmarth Niketan está situado na cidade sagrada de Rishikesh. É o lugar espiritual maravilhoso mais adequado para estudar ioga. Existem cerca de 1000 quartos no centro.

  O ashram executa programas intensivos de yoga para iniciantes, curso de formação de professores e estudos relacionados ao patrimônio e à espiritualidade védica. Aulas do dia a dia também estão disponíveis para os visitantes.No mês, uma semana de festival de ioga está sendo realizada aqui. Duração do curso: a partir de duas semanas ...

  Parmarth Niketan também é conhecida por sua famosa Ganga Arti em Rishikesh e também no famoso Festival de ioga Worl que acontece em março.

  Detalhes do contato:
  POSwargashram, Rishikesh
  Uttrakhand, Índia
  Telefone: 91 135 244 00 88
  Website: www.parmarth.com/

  Sivananda Vedanta centro Trivandrum

  Swami Vishnudevananda - Um discípulo direto de Swami Sivananda, fundou Sivananda Vedanta Center. A filosofia de ensino baseia-se nos cinco pontos do yoga, ou seja, posturas, respiração, relaxamento, meditação e dieta.

  Este centro oferece cursos de ioga e meditação que são mais adequados para estudantes iniciantes e avançados também. .Os cursos básicos para aspirantes iniciantes são muito populares. Duração do curso: duas a quatro semanas.

  Detalhes do contato:
  Barragem de Neyyar, distrito de Trivandrum, Kerala 
  Website: www.sivananda.org

  Instituto de Yoga Mumbai

  Fundada por Shri Yogendraji em 1918, o Instituto de Yoga é um dos centros de Yoga mais antigos e poliméricos na área de Mumbai. Instituto de ioga Mumbai oferece importantes programas de saúde para doenças de restrição, incluindo problemas cardíacos e respiratórios, hipertensão, diabetes, condições ortopédicas e questões relacionadas ao estresse.

  O Instituto também realiza aulas regulares de ioga. Duração do curso: de 2 a 21 dias.

  Detalhes do contato:
  ShriYogendra Marg,
  Colônia de Prabhat. Santa cruz leste, Mumbai, Índia.
  Telefone: 91 22 2611 0506
  Website: www.theyogainstitute.org

  Iyengar Yogashraya, Mumbai

  Iyenger Yogasharya yoga asana são realizadas usando vários adereços como cintos, travessas, tijolos de madeira e cadeiras especiais. O uso de adereços facilita a flexibilidade e ajuda a aliviar problemas sérios de alinhamento corporal.

  É necessária uma reserva prévia para obter a inscrição, já que a maioria dos lotes está completo durante anos. Os alunos são ensinados Iyengar yoga.

  Detalhes do contato:
  126, casa Elmac, Senapati Bapat Marg
  Lower Parel Mumbai 400013, Índia.
  Telefone: 91 22 2494 8416
  Website: www.bksiyengar.com

  Kaivalyadhama Health and Yoga Research Center, Lonavala

  Um dos centros de ioga mais antigos da Índia, este instituto está situado no campus mais bonito de Lonavala. O centro não só conduz aulas regulares de ioga, mas também realiza pesquisas em artes yógicas e naturopatia.

  Os estudantes de diferentes países como China, Japão, Coréia, França, EUA e Canadá procuram admissão aqui.

  Duração do curso: curso de certificação em yoga é realizado duas vezes por ano. 15 de janeiro a 25 de fevereiro e 2 de maio a 12 de junho

  Detalhes do contato:
  Swami Kuvalyananda Marg
  Lonavala 410403, Índia.
  Telefone: 91 2114 271008
  Website: www.kdham.com

  Isha Yoga Center, Coimbatore

  Isha Yoga Center está localizado no sopé das montanhas Vellangiri em Coimbatore. Este centro foi estabelecido pela Fundação Isha em 1992 como uma organização sem fins lucrativos. Isha Center é mundialmente famoso por seu curso de Engenharia Interna.

  Possui um templo iogic Dhyanalinga onde são realizadas aulas de ioga e que está aberto para todos.

  Esta organização não só administra o centro de ioga, mas também trabalha em alfabetização, sustento rural e conservação do meio ambiente.

  Detalhes do contato:
  15, layout Govindaswamy Naidu
  Singanallaur, Coimbatore
  Tamil Nadu 641 005, Índia.
  Telefone: 91 422 2515 345
  Website: www.ishafoundation.org

  Himalaya Yoga Valley, Goa | Dharamshala

  É um dos centros de yoga mais famosos da Índia. Oferece cursos de formação de professores ao longo do ano. Esta instituição de Yoga é administrada na aliança da federação de yoga da Índia, da união asiática de ioga, da federação internacional de ioga e do conselho mundial de ioga.

  As aulas de treinamento de ioga sobre conhecimento abrangente de asana, pranayama, kriyas, anatomia de Ayurveda, meditação e outras técnicas de yoga são realizadas aqui.

  Duração dos cursos: cursos de formação de professores intensivos de duzentos e quinhentos horas são oferecidos no centro.

  Detalhes de contato: Goa e Dharamshala (Índia)
  Website: www.yogagoaindia.com

  Rishikesh Yoga Institute, Rishikesh / Dharamshala

  Este instituto oferece cursos de Ashtanga, Hatha, Kundalini e Sivananda Yoga e também oferece cursos de formação de professores em Rishikesh e Dharamshala.

  Este instituto popular é administrado pelo experiente e aprendido professor yogi Sudhir.

  Os cursos de formação de professores concebidos aqui oferecem uma exposição máxima às técnicas de ioga e yoga. Duração: existem diferentes cursos de 200 horas, 300 horas e 500 horas.

  Website: www.rishikeshyogainstituteindia.com

  Yogamea Yoga School, Goa

  Esta escola oferece treinamento de professores de ioga na praia de agonda em Goa. Oferece um treinamento de professores de yoga residencial de 4 semanas por 200 horas, que atende todos os padrões da aliança de ioga EUA, Europa e Reino Unido, o que ajuda a se registrar no órgão regulador relevante após a conclusão do curso.

  Duração do curso: 200 horas de treinamento de professores

  Detalhes do contato:
  Palácio de Agonda, perto da igreja de St. Ann
  Praia Agonda, agonda
  Goa 403702 Índia
  Telefone: 91 91 58 695686
  Website: www.yogamea.com

  Centro Himalaia de Yoga Iyengar, Dharamshala

  Fundada em 1985, o Himalayan Iyengar Yoga Center é um dos melhores e mais populares centros de ioga na Índia e está localizado na bela cidade de Dharmshala, HP

  O ensino aqui incentiva a consciência do corpo, da mente e do espírito para explorar a sensibilidade e a gratidão. Deste modo, dá-se respeito ao mais alto princípio da natureza "prakruti". Palestras gratuitas sobre iyengar yoga, meditações e outros assuntos relacionados à boa saúde e dieta são transmitidos no centro.

  Eles também têm um centro em Goa.

  Detalhes do contato:
  Village Dharamkot
  Dharamshala Himachal Pradesh 176219
  Website: http://www.hiyogacentre.com/en/

  Prasanthi Nilayam, distrito de Anantapur. Andhra Pradesh

  Fundada em 1950, este centro é chamado prasanthi nilayam, que significa "morada da paz mais alta". O lugar consiste de templos bonitos, um kalpavriksha (uma árvore de meditação) e um salão de darshan. De acordo com a teoria de Sri Satya Sai Bab, "um indivíduo não é a mente, ele é o espírito eterno que temporariamente ocupa a mente e o corpo".

  Suas técnicas de meditação inspiram a prática rotineira de encantamento sagrado, hatha yoga e yoga de riso mais moderno.

  Detalhes do contato:
  Estrada principal de Puttaparthi
  Puttaparthi
  Andhra Pradesh 515134. Índia
  Website: www.prasanthinilayam.in

  Centro de yoga Arhanta, Banasarai, Madhya Pradesh

  O centro de yoga Arhanta tem como objetivo criar e proporcionar um ambiente profissional para educação de alta qualidade de ioga clássica e filosofia védica antiga.

  A localização do centro garante um lugar perfeito para praticar yoga, meditação e outras práticas de yoga para o crescimento espiritual. Duração do curso: um ano.

  Detalhes do contato:
  Village banasarae perto de bamitha
  POONTA PURWA, BANSARAI
  Madhya Pradesh 471105
  Website: https://www.arhantayoga.org

  Art of Living Center, Bangalore

  Um dos centros de Yoga mais renomados, populares e melhores da Índia, o Centro Art of Living oferece vários programas, que combinam ioga com várias técnicas de respiração, alongamentos, posturas, meditação e relaxamento.

  Essas práticas cultivam uma consciência nos participantes para olhar além do nível do corpo físico e, assim, afiar sua sensibilidade que leva a um estilo de vida mais saudável e feliz.

  Existem programas para todas as faixas etárias. Técnicas como técnicas de meditação Sahaj Samadhi e arte de silêncio também são ensinadas lá.

  Detalhes do contato:
  O cântaro internacional Art of Living
  Ved vignan Maha Vidya Peeth
  Estrada de Kanakpura, Udayapura
  Bangalore Karnataka 560082 
  Website: www.artofliving.org

  Centro de yoga Siddhartha, Dharamshala

  O centro de Siddhratha yoga e ayurveda está localizado no belo sopé de Mcleodganj, Dharamshala. O centro assegura o aprendizado da ioga em uma atmosfera pura e pacífica. Os cursos sobre Ashtanga e Hatha yoga, pranayama, Dhayana ou meditação e massagem ayurvédica são oferecidos em um ambiente tranquilo.

  Duração do curso: um curso intensivo de uma a quatro semanas para formação de professores em Ashtanga e hatha yoga é oferecido neste centro de ioga.

  Detalhes do contato:
  Centro de cura de Siddhartha
  Centro de Yoga e Ayurveda
  Upper Nick Bagsu
  Dharamsala
  Himachal Pradesh
  Índia 176219
  Telefone: 91 98165 65138
  Site: www.siddharthayogacenter.org

  Centro de meditação de Tushita, Dharamshala

  Um dos mais conhecidos e populares centros budistas, Tushita é um centro para o estudo e a prática do budismo da tradição tibetana Mahayana. Uma visita obrigatória se você estiver na área de Dharamshala de Himachal Pradesh.

  Detalhes do contato:
  Centro de Meditação de Tushita
  Mcleodganj, Dharamshala
  Himachal Pradesh 176219
  Telefone: 91 8988160988
  Website: www.tushita.info

  Os centros populares de yoga acima mencionados na Índia são apenas uma pequena porcentagem do que a Índia tem para oferecer. Esses institutos oferecem uma ancoragem para aprofundar sua prática espiritual longe do estresse e da tensão da vida cotidiana.

  Para mais detalhes, é melhor entrar em contato com esses centros / centros de yoga acima mencionados para cumprir sua exigência no que diz respeito aos cursos que você deseja participar.

  Fonte:https://www.mokshamantra.com/yoga-centers-in-india/

• Por que você deve visitar um ashram na Índia

  
  
  Por Miriam 12 de novembro de 2013 Alojamento , Destino , Índia , Dicas , Yoga e bem-estar 
• 
  
• 
  
• Save

  Bem, eu finalmente fiz isso. Eu disse que sim - mas na verdade não estava seguro de poder - mas fiz isso ... Fui a um ashram e finalmente conheci a Índia espiritual que sonhei há anos.

  Ashrams existiram na Índia há milhares de anos, e desde que os Beatles foram a um ashram na Índia em 1968, eles se tornaram um destino de viajantes populares . Eu queria visitar um desde que eu me lembro. Embora seja um clichê, todo o aspecto de " ganhar a iluminação pessoal e paz interior " foi um grande sorteio, pelo menos para mim.

  Então eu visitei um ashram e tive uma nova perspectiva sobre a vida. Em retrospectiva, é uma das experiências mais desafiadoras e mentais que tive. Eu nunca pensei que iria desfrutar da simplicidade de comer de uma folha de banana com as mãos ou não olhando no espelho por quase uma semana. Mas eu fiz. E me ensinou uma coisa ou duas sobre vaidade.

  Se você está procurando um ambiente livre de estresse longe da vida caótica diária, para passar algum tempo na reflexão interna e nas maiores questões da vida, um ashram é o lugar certo.Aqui está a minha experiência e alguns dos benefícios (e desafios) de visitar um ashram na Índia.

  MAIS DICAS DE VIAGEM DA ÍNDIA : OBTENHA MAPAS, ITINERÁRIOS E FRASES INDIANAS

  POR QUE DEVE VISITAR UM ASHRAM NA ÍNDIA

  Há muitas razões pelas quais ficar em um ashram é uma ótima idéia. Por um lado, é saudável.Não apenas para seu corpo porque você se desintoxica e come saudável, mas também para sua mente. Você será desafiado em um nível físico, mental, espiritual, psicológico e emocional. A vida Ashram irá empurrar seus botões proverbiais, mas é gratificante no final.

  Um ashram na Índia também é o lugar perfeito para viajar sozinho e conhecer novas pessoas. A gente geralmente é muito aberta, extrovertida e fácil de falar. Prepare-se para obter muitos abraços e sorrisos!

  • O QUE É UM ASHRAM?

  Um ashram é uma comunidade religiosa na Índia, onde um guru reúne seus seguidores.Normalmente é colocado na floresta ou nas montanhas, porque acredita-se que o entorno natural encoraje orientação e concentração espiritual. Há ambos os ashrams luxuosos e mais modestos.

  O que esperar em um ashram

  Apesar das muitas vantagens de ir a um ashram, há algumas coisas pelas quais você deve se preparar:

  • É básico - Ashrams são muito simples (embora alguns estejam mais bem equipados do que outros)
  • Dormitórios - Ashrams pode ter quartos duplos e solteiros disponíveis, mas o padrão é um dormitório.
  • Sem Internet - A maioria dos ashrams tem horas limitadas de internet. No nosso ashram, não havia internet.
  • Comida vegetariana - Isso pode vir como uma surpresa desagradável para os amantes de carne (como eu), mas um ashram na Índia serve apenas comida vegetariana.
  • Você não precisa ser hindu ou religioso para ficar em um ashram, mas o termo "ashram" significa "retiro espiritual". Você deve, pelo menos, ser de mente aberta.

  EXPERIÊNCIA PESSOAL EM YATHARTH YOG ASHRAM

  Eu fiquei no Yasharth yog ashram em Allahabad. Normalmente, o ashram reside em Raipur, mas eles estabeleceram um acampamento no festival Kumbh Mela e é aqui que os conhecemos.

  O ashram tinha uma vibração descontraída e as pessoas lá eram extremamente acolhedoras desde o momento em que chegamos. Às vezes, acho difícil falar com pessoas novas, mas aqui me encontraram abraços e sorrisos, que quebraram o gelo super rápido.

  Save

  Pernille & I em nossas roupas de ashram

  Todos os dias, no ashram, comi comida vegetariana, vivia sem Wi-Fi e acordei com as melodias de Hare Krishna cantando de um falante próximo. Na repetição.

  Eu rapidamente comecei a perceber duas coisas:

  Um: na verdade, eu posso sobreviver sem carne e com a Internet, e não preciso verificar o Facebook 15 vezes por dia. Quem teria pensado?

  Dois: não sou fã de Hare Krishna.

  Save

  Todos os ashrams têm um guru, ou professor espiritual, que ajuda na evolução espiritual de um aluno. Nosso guru era Radhe Baba (nós o chamamos de Baba), e ele estava muito triste. Que pessoa incrível; sempre feliz, consciente dos outros e cuidando - e ele também era um ótimo cozinheiro.

  Save

  O guru - Baba

  Save

  Evening satsang

  À noite, o grupo se reuniu em torno da lareira para satsang (que significa "sentar-se em grupo ou com um guru"). Bruno, que iniciou o ashram junto com Baba, tocou o tambor. Alguns dos outros começaram a cantar e zumbir.

  Save

  Baba está preparando o chai da tarde

  Nós ficamos em uma barraca de dormitório com 10 outras pessoas. Com toda a honestidade, eu era um pouco céptico no início, mas não era tão ruim quando nos instalamos.

  Save

  A área de dormir principal

  Como este era apenas um acampamento temporário, as instalações eram extremamente simples.Os banheiros eram basicamente um grande buraco no chão cercado por uma barraca, e os chuveiros consistiam em um balde de água.

  Não havia uma maneira bonita ou elegante de fazer isso.

  Save

  Sanitários e área de banho

  Save

  Meu tempo no ashram foi aberrante para mim. Aprendi que não vou morrer sem carne depois de tudo. E o mais importante, eu aprendi que às vezes uma experiência desconfortável (como a falta de um banheiro decente ou a simplicidade geral do acampamento) o ajuda a crescer como uma pessoa.

  Ensina a você a crescer, você realmente precisa sair da sua zona de conforto.

  GRANDE ALIMENTO DE VEGETARIANO

  Se eu tivesse que nomear uma das coisas mais gratificantes sobre estar em um ashram, seria a comida.

  O ashram servia três refeições por dia, todos vegetarianos. Como um amante da carne e um comedor exigente que não gosta de vegetais cozidos no vapor, pensei: "Vou morrer de fome se eu não tiver minha carne amada ou meus legumes crus!" Mas eu não. A comida servia de combustível e nutrição limpa e senti-me ótimo.

  Nota lateral: depois me enviei a Bali para um retiro de ioga e vivi como vegetariano por um mês inteiro. Algo que eu pensei que nunca faria.

  Save

  A cozinha em Yatharth Yog Ashram

  Cada ashram serve comida vegetariana e orgânica chamada prasad . Prasad é alimento sagrado e acredita ser melhor para a mente e o corpo. No meu ashram, foi servido em uma folha de banana. Nós nos sentamos no chão e comemos com as mãos (embora você não tenha fornecido utensílios, você pode trazê-los com você).

  Save

  Hora do jantar

  Save

  Couve-flor com pão naan e cenouras

  Save

  Pequeno-almoço (mingau)

  COMO ENCONTRAR O MELHOR ASHRAM NA ÍNDIA

  Para encontrar o melhor ashram na Índia para você, há algumas coisas que você precisa considerar. Por exemplo, você está procurando um com uma agenda fixa ou apertada ou você quer mais tempo para você? Ashrams tem diferentes estilos e horários. Alguns estão focados em ioga e incluem várias horas de aulas de ioga por dia; outros mais na meditação; outros têm um horário mais relaxado. Aqui estão algumas outras dicas:

  • Se você já praticar yoga, pergunte ao seu professor recomendações sobre ashrams na Índia.
  • Rishikesh é a capital de ioga do mundo e, portanto, o lugar perfeito para encontrar um ótimo ashram. Eu não estive lá pessoalmente, mas o blogueiro indiano Mariellen, da Breathe Dream Go, recomenda Aurovalley ashram .
  • Reserve com antecedência. Os ashrams populares são de alta demanda.

  Save

  Conversando com Bruno

  LISTA DE EMBALAGENS PARA UM ASHRAM

  Ashrams na Índia vêm em estilos diferentes, mas todos tendem a ser muito simples. Traga o mínimo, como roupas soltas e leves, idealmente roupas que cobrem a maior parte do seu corpo (muitos ashrams têm códigos de vestimenta). Aqui está uma lista de embalagem para sua visita:

  Roupas

  • Calças de ioga ou calças de estilo indiano
  • Camisolas ou t-shirts para ioga
  • Roupa íntima
  • Meias
  • Toalha
  • Camisola ou moletom para frios
  • Xale para sentar-se na meditação
  • Revestimento de chuva leve

  Calçados

  • Calçados confortáveis ​​para passeios turísticos
  • Chinelos ou sandálias

  Artigos de higiene pessoal

  • Shampoo e condicionador
  • Desodorante
  • Escova de dentes e pasta de dentes
  • Shaver
  • Desinfetante para mãos
  • Pequenas sacolas plásticas (para roupa)
  • Maquiagem
  • Laços de cabelo ou cabeça
  • Medicina (traga Imodium por caso)

  Tech Gear

  • Câmera
  • Telefone e carregador
  • Computador portátil
  • Adaptador

  De outros

  • Diário e caneta
  • Livros
  • Snacks (você geralmente é alimentado duas vezes ao dia em um ashram)
  • Lanterna
  • 
    

  Fonte:https://adventurousmiriam.com/ashram-in-india/

  Save

  Você visitaria um ashram na Índia?

  Pin para Pinterest

  

• 
  
•