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DEZ PASSOS PARA CONTROLAR SUA MENTE - SWAMI SIVANANDA


Dez passos para controlar sua mente

1-estuda sua própria mente e observa como divaga.
2-Vigia atentamente as flutuações da mente e sentirás uma estreita ligação com esta.
3-Observe que a mente é a causa da escravidão e da liberdade de uma pessoa.
4-a destruição dos desejos e o controlo dos órgãos sensoriais são os passos essenciais para o controle da mente.
5-os desejos morrem por meio do desapasionamiento, o controle dos sentidos e a meditação.
6-a prática contínua da concentração o ajudará a controlar as flutuações da mente.
7-se você desenvolver o seu poder de atenção terás uma boa concentração.
8-praticado diariamente esta disciplina.
9-tenha paciência, não te desanimes, tudo é uma questão de tempo.
10 lembra-te que nas tuas falhas jaz o segredo do seu sucesso, e na sua fraqueza, o segredo de sua força.


Swami Swami Sivananda

Centro de Yoga Sivananda Madrid

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MudrasMudras são Selos, são gestos realizados com a mente, as  mãos, os pés, a boca, os olhos ou com o corpo todo.
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Essa jóia é chamadaTikkaou Maang Tikka e não se confunde com o bindi, que é um pontinho no centro da testa (falei sobre o bindiaqui).

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