AYURVEDA E EPIGENÉTICA: A PESQUISA SOBRE A CORRELAÇÃO DAS MODALIDADES DA AYURVÉDICA QUE AFETAM A EXPRESSÃO GÊNICA

 

Epigenética e Ayurveda

Você se preocupa em lidar com problemas de saúde porque seus pais e/ou avós já lidaram com eles? Você pode ter predisposições genéticas para uma doença específica, mas isso não significa que seja seu destino. 

Você se preocupa em lidar com problemas de saúde porque seus pais e/ou avós já lidaram com eles? Você pode ter predisposições genéticas para uma doença específica, mas isso não significa que seja seu destino. 

Bem-vindo ao incrível mundo do que a ciência moderna chama de epigenética, que nos ensina que  a maneira como  vivemos nossas vidas (dieta e estilo de vida) determina como nosso DNA é expresso.

O Ayurveda ensina a sabedoria de  Dinacharya  (ritmos diários) e  Rutacharya  (ritmos sazonais) para criar uma saúde vibrante. Quando vivemos fora do ritmo, a doença se instala no que chamamos de  Kavagunas  (pontos fracos na fisiologia onde padrões familiares de doenças podem se manifestar).

Sabemos que COMO vivemos afeta o que é expresso pelos nossos genes. 

Sabemos também que existem alguns princípios gerais no alinhamento com a natureza, que as últimas gerações de nós, ocidentais, esquecemos, levando nossos corpos e mentes a expressarem vários, e muitas vezes abundantes, estados de doenças. 

Quando nos alinhamos aos ritmos sazonais e diários, muita coisa pode mudar para melhor. Padrões de doenças não precisam mais ser expressos. São apenas desequilíbrios que se revertem quando o alinhamento com a natureza é redefinido. Então, podemos experimentar os milagres de não contrair doenças que talvez tenham se manifestado em nossos pais e avós.

A epigenética moderna concorda com o Ayurveda que não é simplesmente comer "corretamente" e se exercitar "corretamente", ditados pelas tendências atuais, que faz a diferença; é viver uma vida em total alinhamento com a própria natureza ou constituição única, dentro do fluxo das estações. Pode ser simples, mas não necessariamente fácil, criar uma expressão celular vibrante e saudável. 

Se este tópico lhe interessa e você está pronto para iniciar uma nova conversa com as expressões de bem-estar e desconforto do seu próprio corpo. Vamos nos aprofundar no alinhamento com a natureza, que cria uma saúde tranquila para esta estação, juntamente com a ciência comportamental moderna e técnicas de mentalidade que podem nos ajudar a criar mudanças duradouras e a modificar a expressão dos genes que carregamos.

Com amor e luz,

Ana

Fonte:https://www.heartfeltwellbeing.com/blog/epigenetics-and-ayurveda

Ayurveda e Epigenética

por 

Hari Sharma

1,*e

Robert Keith Wallace

2,*

1

Medicina Integrativa do Estado de Ohio, Departamento de Medicina Familiar e Comunitária, Faculdade de Medicina, Universidade Estadual de Ohio, Columbus, OH 43221, EUA

2

Departamento de Fisiologia e Saúde, Maharishi International University, Fairfield, IA 52556, EUA

*

Autores aos quais a correspondência deve ser endereçada.

Medicina 2020 , 56 (12), 687; https://doi.org/10.3390/medicina56120687

Submissão recebida: 5 de novembro de 2020 / Revisado: 30 de novembro de 2020 / Aceito: 8 de dezembro de 2020 / Publicado: 11 de dezembro de 2020

(Este artigo pertence à Edição Especial O Futuro da Medicina: Fronteiras em Saúde e Medicina Integrativa )

Resumo

O Ayurveda é um sistema de saúde abrangente e natural que se originou nos antigos tempos védicos da Índia. A epigenética refere-se à modificação externa do DNA que ativa e desativa genes, afetando a expressão gênica. Isso ocorre sem alterações na estrutura básica do DNA. Essa expressão gênica pode ter efeitos transgeracionais. Os principais fatores que causam mudanças epigenéticas são estilo de vida e comportamento, dieta e digestão, estresse e fatores ambientais. O Ayurveda aborda esses fatores, afetando assim o Deha (corpo) Prakriti (constituição psicofisiológica), que corresponde ao fenótipo, e indiretamente o Janma (nascimento) Prakriti, que corresponde ao genótipo. Assim, propõe-se que a epigenética seja um mecanismo importante do Ayurveda. Essa correlação e compreensão levarão a uma melhor comunicação e compreensão com o sistema médico atual e a uma melhor integração de ambas as ciências na gestão da saúde ideal. Além disso, a pesquisa sobre as modalidades ayurvédicas que afetam a expressão gênica aumentará ainda mais a correlação e a compreensão entre o sistema médico atual e o Ayurveda.

Palavras-chave:

Ayurveda ; epigenética ; genótipo ; fenótipo ; Prakriti ; doshas

1. Introdução

Ayurveda é um sistema abrangente e natural de assistência médica que se originou nos antigos tempos védicos da Índia. Ayurveda é um termo sânscrito que se traduz como "Ciência da Vida". O sânscrito era a principal língua usada na comunicação e no ensino nos antigos tempos védicos. No contexto do conhecimento atual, muitos dos conceitos originais do Veda (que se traduz como "conhecimento") e do Ayurveda não são claramente compreendidos, o que resulta em interpretações variadas na comunicação atual. Além disso, muitos dos termos originalmente usados ​​não podem ser traduzidos corretamente na terminologia atual, e alguns termos não têm correspondentes em inglês, o que resulta em confusão e mal-entendidos. Este artigo propõe uma correlação dos antigos conceitos e terminologia ayurvédica com a compreensão atual da fisiologia celular. Os tópicos abordados incluem genótipo e fenótipo e sua correlação com Janma (nascimento) Prakriti e Deha (corpo) Prakriti (constituição psicofisiológica ayurvédica) e epigenética e sua correlação como um mecanismo importante do Ayurveda.

A diferença entre entidades vivas e não vivas é a presença de ácido desoxirribonucleico (DNA) em espécies vivas. Nas espécies vivas, a diferença entre elas está na ordem das bases (adenina–timina, guanina–citosina) no DNA [ 1 ]. Todas as células nucleadas contêm DNA. A combinação de DNA cria genes. Estima-se que os humanos tenham aproximadamente 20.000 genes. Menos de 2% deles são genes codificadores que se expressam e são conhecidos como genótipo. O genótipo se refere à parte da composição genética que determina características específicas de um indivíduo. É estável e imutável, a menos que haja dano tóxico. O genótipo é responsável pelo desenvolvimento do fenótipo do indivíduo [ 1 ]. O fenótipo se refere às propriedades físicas de um indivíduo — aparência, desenvolvimento e comportamento. Tudo o que alguém faz na vida — consciente ou inconscientemente — afeta o fenótipo e altera a expressão do genótipo de acordo. Os quatro principais fatores que afetam o fenótipo são estilo de vida e comportamento, dieta e digestão, estresse e fatores ambientais [ 1 ].

2. Genótipo e Fenótipo no Ayurveda

Em termos ayurvédicos, o Janma Prakriti ou Prakriti de nascimento não muda e é a base da constituição psicofisiológica ou Deha Prakriti (Prakriti corporal), que muda e é dinâmica. O genótipo corresponde ao Prakriti de nascimento ayurvédico e o fenótipo corresponde ao Deha Prakriti ayurvédico. Perturbações no Deha Prakriti são conhecidas como Vikriti no Ayurveda, que se correlaciona com distúrbios e doenças no sistema médico atual. Manohar descreveu a presença de relatos vívidos nos antigos textos ayurvédicos sobre a herança de doenças e a base genética para a transmissão de tais doenças dos pais para a progênie [ 2 ]. O entendimento ayurvédico de que Deha Prakriti tem uma base genética foi corroborado por pesquisas científicas atuais. Por exemplo, o gene da fosfoglucomutase 1 ( PGM1 ) foi correlacionado com Pitta Prakriti (um dos tipos de Prakriti) [ 3 ]. A pesquisa sobre o polimorfismo do gene do antígeno leucocitário humano ( HLA ) mostrou uma correlação razoável entre o tipo HLA e o tipo Prakriti [ 4 ].

De acordo com o Ayurveda, existem três princípios que regem a fisiologia, conhecidos como doshas. Os três doshas são Vata, Pitta e Kapha. Vata governa o movimento, o fluxo e a comunicação, incluindo o fluxo sanguíneo, o batimento cardíaco, a transmissão dos impulsos nervosos, etc. Pitta regula a digestão, o metabolismo e a transformação. Kapha governa a estrutura do corpo. Esses três doshas compõem a constituição psicofisiológica. No processo de expressão do DNA, as duas fitas de DNA se separam e o conhecimento presente na fita é replicado e sai como ácido ribonucleico mensageiro (mRNA). O conhecimento transportado no mRNA é então utilizado pelo RNA de transferência (tRNA), que alinha os aminoácidos designados para formar a proteína especificada ( Figura 1 ). Propõe-se que o mRNA, o tRNA e a proteína tenham características e propriedades que representam Vata, Pitta e Kapha no nível celular. O RNA mensageiro corresponde a Vata (transmissão de informações), o tRNA corresponde a Pitta (transformação) e a proteína corresponde a Kapha (estrutura) [ 1 ] ( Figura 1 ).

Figura 1. DNA e função celular e correlação com o Ayurveda. mRNA, ácido ribonucleico mensageiro; tRNA, ácido ribonucleico transportador; DNA, ácido desoxirribonucleico. Modificado e reimpresso de [ 1 ], com permissão de SelectBooks, 2018.

3. Epigenética e Ayurveda

Epigenética refere-se à modificação externa do DNA que liga e desliga genes, afetando a expressão genética. Isso ocorre sem alterações na sequência de DNA. Este processo produz uma mudança no fenótipo sem uma alteração no genótipo [ 1 ]. Em resumo, a metilação do DNA, a modificação da histona, a remodelação da cromatina e o micro RNA (miRNA) estão envolvidos na modificação da expressão do DNA. A metilação do DNA é um processo no qual grupos metil são adicionados à molécula de DNA. Este processo altera a atividade do DNA [ 5 ]. As histonas são proteínas que o DNA envolve no núcleo, formando a cromatina. Este processo condensa o DNA em uma forma mais compacta e protege a estrutura e a sequência do DNA. A cromatina pode condensar ou relaxar, alterando assim a expressão do DNA. As histonas desempenham um papel importante na condensação e relaxamento da cromatina e, portanto, afetam a expressão do DNA [ 6 ]. A remodelação da cromatina refere-se ao rearranjo da cromatina de um estado condensado para um estado transcricionalmente acessível, permitindo que fatores de transcrição ou outras proteínas de ligação ao DNA acessem o DNA e controlem a expressão genética [ 7 ]. MicroRNA refere-se a pequenas moléculas de RNA não codificantes que “silenciam” ou interrompem o funcionamento do mRNA [ 8 ].

Estima-se que 90% da vida seja controlada pela epigenética — as mudanças na expressão genética causadas pelo que alguém faz na vida. Tudo o que é feito ao fenótipo ou à constituição psicofisiológica ayurvédica (Deha Prakriti) é retransmitido ao DNA, que muda sua expressão de acordo. Assim, o processo da epigenética representa a ação (Karma — a palavra sânscrita para "ação") no nível das células ( Figura 1 ). No campo da física, isso é representado pela Terceira Lei do Movimento de Newton: Para cada ação há uma reação igual e oposta. Outra maneira de colocar isso é o ditado bíblico "Como você semeia, assim você colherá". Cada célula está passando por esse processo. Fatores que causam mudanças epigenéticas afetam a expressão do DNA e isso também pode ser transmitido à progênie [ 9 ].

Como mencionado anteriormente, existem quatro fatores principais que afetam a vida de uma pessoa. Esses fatores são abordados no Ayurveda para manter a saúde e prevenir doenças. Eles são estilo de vida e comportamento, dieta e digestão, estresse e fatores ambientais. Se as ações de um indivíduo forem na direção positiva, Deha Prakriti permanece equilibrado e a saúde é mantida. Se as ações não forem na direção positiva, Deha Prakriti se torna desequilibrado, criando Vikriti, e a doença se manifesta. Todo esse processo ocorre por meio do mecanismo da epigenética. Essas mudanças epigenéticas podem ser revertidas [ 10 ]. O Ayurveda aborda os fatores que causam mudanças epigenéticas e, portanto, afeta tanto o fenótipo quanto a expressão do genótipo de maneira positiva. Assim, propõe-se que a epigenética seja um mecanismo importante do Ayurveda [ 1 , 11 ].

Outra correlação entre epigenética e Ayurveda está relacionada à natureza personalizada do processo epigenético e do sistema de saúde ayurvédico. Cada indivíduo tem sua própria saúde em suas mãos. Por meio do processo epigenético, suas ações afetam sua saúde de forma direta e muito pessoal, o que pode ajudar a prevenir doenças ou levar a doenças. A Ayurveda é um sistema de saúde voltado para a prevenção, que fornece recomendações detalhadas e personalizadas para cada indivíduo, com base em sua Prakriti e Vikriti únicas.

4. Pesquisa sobre os quatro principais fatores que causam alterações epigenéticas

Um crescente corpo de evidências demonstra a importância dos quatro principais fatores que causam mudanças epigenéticas na expressão do DNA [ 10 , 12 ]. Foi identificado que dieta, obesidade, atividade física, tabagismo, consumo de álcool, poluentes ambientais, estresse psicológico e trabalho no turno da noite podem modificar os padrões epigenéticos [ 13 ]. Por exemplo, polifenóis, que são compostos naturais amplamente encontrados em alimentos vegetais, demonstraram modificar a atividade de DNA metiltransferases, histona acetilases e histona desacetilases, induzindo reversibilidade da desregulação epigenética. Biomarcadores epigenéticos da obesidade, incluindo genes envolvidos na adipogênese, padrões de metilação de genes relacionados à obesidade e genes de inflamação podem ajudar a prever a suscetibilidade e prevenir a obesidade. A atividade física tem sido associada a maior metilação em linfócitos do sangue periférico de elementos de nucleotídeo longo intercalado-1 (LINE-1), que são uma classe de sequências repetidas que são altamente repetidas no genoma humano. A baixa metilação desses elementos está associada a respostas inflamatórias e instabilidade cromossômica [ 13 ].

Em relação ao tabagismo, o condensado da fumaça do cigarro diminui os níveis nucleares de certas modificações de histona em células epiteliais respiratórias, sendo essas alterações semelhantes às mudanças nas modificações de histona encontradas em tecidos de câncer de pulmão. Em relação ao consumo de álcool, um estudo de caso-controle de base populacional mostrou que a associação entre a hipometilação de LINE-1 no DNA de leucócitos sanguíneos e o câncer gástrico foi mais forte entre indivíduos que eram bebedores de álcool atuais. Um estudo ocupacional examinou os efeitos da exposição à poluição do ar, especificamente material particulado e componentes metálicos, na expressão de miRNA em trabalhadores de uma usina siderúrgica de forno elétrico. Foi descoberto que dois miRNAs relacionados ao estresse oxidativo e à inflamação foram superexpressos e correlacionados positivamente com os níveis de exposição ao chumbo e dano oxidativo ao DNA [ 13 ].

Em relação ao estresse psicológico, pesquisas demonstraram hipermetilação do gene do receptor de glicocorticoide em vítimas de suicídio com histórico de abuso na infância, mas não em controles ou vítimas de suicídio que não sofreram abuso na infância. Diversos estudos epidemiológicos demonstraram que trabalhar no turno da noite pode ter efeitos negativos na saúde e no bem-estar dos trabalhadores. Um estudo com uma população de trabalhadores noturnos demonstrou alterações na metilação do DNA sanguíneo, incluindo alterações na metilação específica de genes inflamatórios [ 13 ]. A seguir, pesquisas adicionais sobre os quatro principais fatores que causam alterações epigenéticas.

4.1. Estilo de vida e comportamento

As desregulações epigenéticas podem desempenhar um papel importante no início, progressão e patogênese de vários distúrbios e doenças humanas, incluindo câncer e doenças cardiovasculares, neurodegenerativas e autoimunes [ 14 ]. Um estudo sobre homens com câncer de próstata mostrou que um programa de intervenção no estilo de vida que incluía meditação, exercícios respiratórios, exercícios aeróbicos e uma dieta vegetariana alterou a expressão de 500 genes, incluindo a regulação negativa de genes promotores de doenças envolvidos na formação de tumores [ 15 ]. Um estudo sobre pacientes com doença arterial coronariana mostrou que um programa de modificação do estilo de vida que incluía gerenciamento de estresse, exercícios aeróbicos e uma dieta vegetariana resultou em modulação bem-sucedida e sustentada da expressão gênica que melhorou o risco cardiovascular [ 16 ]. Um estudo sobre o impacto de uma intervenção de promoção da saúde que incluía aumento da atividade física e aumento da ingestão de frutas/vegetais impactou os padrões de metilação do DNA em regiões genéticas relacionadas ao metabolismo das células imunes, supressão de tumores e envelhecimento geral [ 17 ]. Dois estudos adicionais demonstraram uma ligação entre o exercício e a metilação do DNA, com alterações concordantes que melhoram a saúde no fenótipo [ 18 , 19 ].

4.2. Dieta e Digestão

Nutrientes dietéticos e componentes alimentares bioativos são reguladores epigenéticos que modificam a expressão genética. A dieta pode modificar mecanismos epigenéticos regulando a metilação do DNA, modificações de histonas, remodelação da cromatina e mudanças na expressão de miRNA [ 10 , 20 ]. Por exemplo, alimentos que contêm vitaminas B podem influenciar a metilação do DNA [ 21 ]. A curcumina, um dos componentes da Curcuma longa L. (cúrcuma), é um inibidor da histona desacetilase, conforme demonstrado em células de linfoma não Hodgkin de células B. Os níveis de expressão de várias enzimas histona desacetilase foram regulados negativamente após o tratamento com curcumina. A disfunção das histonas desacetilases está associada à manifestação de vários tipos diferentes de câncer [ 22 ]. Em células de câncer de mama, a curcumina regulou negativamente significativamente os níveis do receptor de estrogênio alfa (ERα) e da proteína p53, com uma diminuição concomitante na viabilidade das células de câncer de mama. Sabe-se que tanto ERα quanto p53 contribuem para a formação e progressão do câncer de mama dependente de hormônio [ 23 ].

Além da curcumina, outros componentes alimentares bioativos demonstraram modular eventos epigenéticos, com alvos epigenéticos que estão associados à prevenção e terapia do câncer de mama. Esses ingredientes bioativos incluem polifenóis dietéticos, galato de epigalocatequina do chá verde, genisteína da soja, isotiocianatos de alimentos vegetais, resveratrol de uvas e sulforafano de vegetais crucíferos [ 24 ]. Esses componentes alimentares bioativos mostraram resultados semelhantes em outros tipos de câncer [ 25 ]. À luz dessas descobertas, uma “dieta epigenética” foi proposta, que utilizaria esses compostos dietéticos bioativos para neutralizar aberrações epigenéticas como uma forma de tratamento do câncer e seria utilizada como prevenção do câncer [ 26 ].

No Ayurveda, a digestão ideal é considerada de suma importância para a manutenção da saúde. Uma dieta nutritiva não terá o impacto máximo na promoção da saúde a menos que a capacidade digestiva seja ótima. O Agni equilibrado (fogo digestivo) é fundamental para que ocorra uma digestão adequada. Se o Agni não estiver funcionando corretamente, o alimento não será digerido adequadamente e isso pode levar à produção de Ama, um subproduto tóxico da digestão incompleta que está ligado a distúrbios e doenças. Pesquisas descobriram que a resposta à ingestão de alimentos e nutrientes individuais inclui eventos epigenéticos [ 27 ]. Os ácidos biliares, que são necessários para a digestão e absorção de lipídios, também são moléculas de sinalização. A síntese de ácidos biliares é regulada transcricionalmente em relação ao ciclo de jejum para alimentado. Os mecanismos subjacentes incluem a remodelação da cromatina em promotores de genes-chave envolvidos em seu metabolismo [ 27 ].

Foi demonstrado que as ervas exibem mecanismos epigenéticos [ 28 ]. Um estudo sobre ervas mostrou que 36% interagiram com enzimas modificadoras de histonas e 56% destas promoveram a condensação da cromatina [ 29 ]. A withaferina A, um componente de Withania somnifera (L.) Dunal (Ashwagandha), demonstrou regular negativamente as metiltransferases de DNA e a histona desacetilase em células de câncer de mama e induzir a apoptose dessas células [ 30 , 31 ].

4.3. Estresse

A exposição a estressores pode alterar marcas epigenéticas, ou etiquetas, e influenciar a maneira como os genes são expressos [ 32 ]. Alterações epigenéticas associadas ao estresse foram correlacionadas com depressão [ 33 ]. Sentimentos de raiva, estresse, frustração e medo fazem com que o DNA se torne mais curto e mais apertado e desligue muitos códigos. Em contraste, sentimentos de gratidão, amor e apreciação fazem com que o DNA relaxe e os fios se desenrolem e comecem a se expressar [ 34 ]. Um estudo piloto sobre a expressão do gene da telomerase em pacientes hipertensos mostrou que a redução do estresse por meio da meditação e modificações no estilo de vida aumentou a expressão do gene da telomerase [ 35 ]. À luz desses estudos de pesquisa, o gerenciamento do estresse pode ser visto como um requisito crucial para a saúde e o bem-estar. Nesse sentido, o Ayurveda há muito inclui uma compreensão completa da meditação como uma técnica para o gerenciamento do estresse e o desenvolvimento da consciência.

4.4. Fatores Ambientais

Fatores ambientais podem alterar a expressão gênica por meio de mecanismos epigenéticos [ 10 ]. Pesquisas demonstraram que substâncias tóxicas ambientais, como partículas de escapamento de diesel, fumaça de cigarro e arseniato inorgânico, podem silenciar certos genes supressores de tumores, resultando em carcinogênese [ 36 ]. A exposição crônica ao sol causa alterações epigenéticas na pele. Hipometilação foi observada em amostras de epiderme expostas ao sol de indivíduos mais velhos [ 37 ].

Alterações epigenéticas podem afetar as gerações futuras. Anormalidades nutricionais, tóxicos ambientais e estresse ambiental podem promover alterações epigenéticas que são transmitidas às gerações subsequentes, resultando em doenças [ 9 ]. Foi demonstrado que a exposição à poluição do ar durante a gestação afeta a gestante, seu embrião e sua linhagem germinativa em desenvolvimento, influenciando assim o fenótipo da terceira geração [ 38 ]. Muitos efeitos do estresse traumático podem ser transmitidos às gerações futuras, mesmo quando os indivíduos dessas gerações não são expostos a um estressor traumático [ 39 ].

Como mencionado anteriormente, o Ayurveda aborda os quatro principais fatores que causam alterações epigenéticas, visando a manutenção da saúde e a prevenção de doenças. Como um sistema abrangente de assistência médica, existem múltiplos aspectos do Ayurveda que se relacionam com esses quatro fatores. Por exemplo, Dinacharya (rotina diária) recomenda os horários ideais para acordar de manhã, comer, se exercitar, meditar, etc., para se manter em sintonia com os ritmos naturais da natureza que sustentam a saúde ideal. Ratricharya (rotina noturna) recomenda o horário ideal para ir para a cama a fim de garantir uma boa noite de sono, que é considerado um dos principais pilares da saúde no Ayurveda. É esse aspecto do Ayurveda que recomenda não trabalhar no turno da noite, devido às alterações fisiológicas adversas que podem resultar. Ritucharya (rotina sazonal) inclui recomendações para cada estação, por exemplo, comer alimentos refrescantes durante o verão e minimizar alimentos quentes e picantes.

Outras áreas do Ayurveda que oferecem recomendações para a promoção da saúde incluem Ahara-Vihara (dieta e diretrizes para alimentação), Sadvritta (comportamento social e pessoal), Manasa Tivra (estresse mental), Manas Vritti (flutuações mentais) e Paryavarana (ambiente, incluindo casa e local de trabalho). Em relação a Manas (mente), as flutuações mentais são criadas pelas informações recebidas através dos cinco sentidos (visão, audição, paladar, tato e olfato). Uma sobrecarga dessa entrada sensorial pode causar estresse, tensão e desequilíbrio na mente. Através da conexão mente-corpo, esse desequilíbrio pode levar a distúrbios físicos.

O Ayurveda tem várias recomendações para o gerenciamento do estresse e resiliência. Aumentar Bala e Ojas é importante nesse sentido. Bala se refere à força, incluindo força física, força mental e forte imunidade. Ojas é o produto final da digestão e metabolismo perfeitos no nível celular ou tecidual. Ojas mantém e aumenta a imunidade. Também nutre e sustenta os dhatus (tecidos) do corpo [ 40 ]. Uma das recomendações para reduzir o estresse mental e aumentar Bala e Ojas para aumentar a resiliência é a meditação védica, que utiliza uma técnica que vai além da mente e profundamente no ser interior, que é um lugar de paz e bem-aventurança. Pesquisas demonstraram os benefícios para a saúde desse tipo de meditação [ 41 ].

5. Conclusões

Em conclusão, propõe-se que o genótipo e o fenótipo correspondem a Janma (nascimento) Prakriti e Deha (corpo) Prakriti (constituição psicofisiológica) ayurvédicas, respectivamente. O desequilíbrio ou distúrbio de Deha Prakriti é conhecido como Vikriti e corresponde a distúrbios e doenças no sistema médico atual. Propõe-se que o mRNA, o tRNA e a proteína tenham características e propriedades que representam os três princípios governantes da fisiologia ou dos doshas ayurvédicos — Vata, Pitta e Kapha — no nível celular. Existem quatro fatores principais que afetam o fenótipo ou Deha Prakriti de forma positiva ou negativa, dependendo do que se faz na vida. Esses quatro fatores são estilo de vida e comportamento, dieta e digestão, estresse e fatores ambientais. Esses fatores produzem mudanças no fenótipo ou Deha Prakriti que afetam a expressão do genótipo, Janma (nascimento) Prakriti, sem alterar sua estrutura básica. O Ayurveda aborda esses quatro principais fatores da vida e, assim, afeta tanto o fenótipo quanto o genótipo de forma positiva por meio do processo da epigenética. Assim, propõe-se que a epigenética seja um mecanismo importante do Ayurveda. Essa correlação e compreensão do processo de cura e manutenção da saúde aprimorarão a compreensão e a comunicação entre o Ayurveda e o sistema médico atual, levando a uma melhor integração de ambas as ciências na gestão da saúde ideal. Além disso, a pesquisa sobre as modalidades ayurvédicas que afetam a expressão gênica aumentará ainda mais a correlação e a compreensão entre o sistema médico atual e o Ayurveda.

Financiamento

Uma bolsa da Fundação Wege cobriu os custos de publicação.

Conflitos de interesse

Os autores declaram não haver conflito de interesses.

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